суббота, 19 ноября 2016 г.

Метод "Пяти пальцев"



Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.

Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.

Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?

Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели.
Что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа.

Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?

У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество.

Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?

Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?

Этот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день.

Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям и вы обязательно их достигнете!

https://www.facebook.com/GeniusMarketing.me/photos/a.140172969521013.1073741826.118449001693410/632346706970301/?type=3&theater&notif_t=notify_me_page&notif_id=1479541388791201

понедельник, 14 ноября 2016 г.

ПОСЛЕ ЗАЛА: УХОД ЗА КОЖЕЙ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ


Если ты много занимаешься спортом, чтобы поддерживать себя в форме, у тебя могут возникать специфические проблемы с кожей. Мы расскажем, какой уход особенно необходим тем, кто не привык пропускать тренировки.
ТЕБЕ НРАВИТСЯ: БИКРАМ ЙОГА
ТВОЯ ПРОБЛЕМА: ПОКРАСНЕНИЯ
Йога в нагретом помещении – Бикрам Йога, или «горячая Йога» – становится все популярнее во всем мире. Одна беда: после нее кожа краснеет, и убрать эту красноту совсем не так легко. Наш совет: воспользуйся охлажденной маской, содержащей экстракт огурца или алоэ вера. Просто нанеси ее после занятий, чтобы охладить кожу и вернуть ей естественный оттенок. Если же твоя кожа предрасположена к розацеа, экземе или просто слишком чувствительная, возможно, тебе следует выбрать для себя другое занятие, поскольку пребывание в помещении с горячим воздухом только ухудшит состояние твоей кожи. 

Тебе подойдет: Маска для лица Love Nature  

ТЕБЕ НРАВИТСЯ: ПЛАВАНИЕ
ТВОЯ ПРОБЛЕМА: СУХАЯ КОЖА
Хлорка, которая содержится в воде бассейна, разрушает жировой слой твоей кожи, оставляя после себя ощущение сухости. Чтобы справиться с этой проблемой, замени свою пенку для умывания на очищающее молочко – кремовая текстура и питательные вещества, входящие в состав средства, улучшат состояние твоей кожи, бережно очищая ее. Также обрати внимание на то, сколько воды ты пьешь до и после тренировки: увлажнять кожу необходимо не только снаружи, но и изнутри. 

Твой выбор: Очищающее молочко NovAge

ТЕБЕ НРАВИТСЯ: ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка) 
ТВОЯ ПРОБЛЕМА: ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ
Пот, забитые поры, отмершие клетки кожи, избыток себума – объедини эти факторы, и ты получишь неприятные высыпания на лице, которые подстерегают буквально каждого любителя хорошей тренировки с полной отдачей. Но эту проблему можно решить: всегда смывай макияж перед тем, как отправиться в зал, носи одежду из дышащих тканей и пользуйся только своим личным полотенцем. Ну и, конечно, соблюдай базовые правила гигиены (хотя мы уверены, что это лишнее напоминание) – принимай душ и умывай лицо после занятий. 

Положи в свою спортивную сумку: Очищающие салфетки для лица «Чайное дерево»

ТЕБЕ НРАВИТСЯ: ВОРКАУТ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
ТВОЯ ПРОБЛЕМА: ФОТОСТАРЕНИЕ
Если ты любишь заниматься спортом на свежем воздухе, тебе жизненно необходимы средства с SPF. Если обычный солнцезащитный крем кажется тебе слишком тяжелым, а защиты твоего дневного крема недостаточно, стоит подобрать специальное средство, которым ты будешь пользоваться только в дни тренировок. Например, среди средств линейки NovAge есть нежирный увлажняющий крем с SPF 30. При этом текстура данного продукта гораздо легче, чем у обычных солнцезащитных кремов. 

Твой выбор: Защитный крем для лица SPF 30 NovAge


 ТЕКСТ:  ФОТО: GETTY IMAGES
https://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/treating-your-skin-after-the-gym?mindbox-click-id=69e85ff0-0c00-49dd-9f4f-9283cbcf450c&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=KrasotaVoprekiZime&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

пятница, 14 октября 2016 г.

КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?


В глубине души ты точно знаешь, что круче тебя нет никого. Но даже самый уверенный в себе человек иногда начинает сомневаться. И если в твоей жизни настал именно такой момент – читай наше руководство по обретению уверенности в себе!

1. Прими правильную позу
Есть пара минут? Прими позу силы, и твоя уверенность взлетит до небес! Встань, широко расставив ноги, руками упрись в бока или подними их над головой в виде буквы V – это проверенный способ снять стресс и почувствовать себя сильнее.

2. Улыбнись
Недаром говорят: «Улыбнись миру – и мир улыбнется тебе в ответ». Улыбка вселяет в тебя уверенность, снимает стресс и успокаивает сердцебиение – и вот уже позитивные эмоции бьют через край!

3. Выучи что-нибудь новое
Достижение новых целей и обретение новых навыков и умений повышает самооценку и уверенность в себе. К тому же, учиться – это всегда весело. При этом неважно, будет ли это что-то небольшое, например, новое упражнение, или нечто посущественнее, скажем, новый язык.

4. Не забывай про запах
Это может показаться банальным, но исследования показывают, что люди чувствуют себя увереннее, когда носят любимый аромат. Мы решили еще немного поработать в этом направлении, и добавили экстракт турмалина в наш новый аромат My Destiny. Этот полудрагоценный камень известен тем, что пробуждает творческие силы и вселяет уверенность. Попробуй и убедись!

5. Начни движение
Тренировки, тренировки и еще раз тренировки! Как бы избито это не звучало, но все так: физическая активность всегда положительно сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Тебе не нужно быть олимпийским атлетом (разве что ты сама этого хочешь), но ставить реальные цели и достигать их может каждый. Эффект не заставит себя долго ждать.


ОКТЯБРЬ 2016 ТЕКСТ: ЖАНЕТТ ОЛСОН ФОТО: GETTY IMAGES
https://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/a-masterclass-in-confidence?mindbox-click-id=baac9bfd-0c93-4ab1-ad11-0d5c7aa7e857&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=OSamomVazhnomUxodZaKozhej&utm_content=beautyedituhod&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

суббота, 1 октября 2016 г.

ШЕСТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ


ШЕСТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ

Смена сезонов всегда означает перемены в твоих процедурах по уходу. Проверь, все ли ты учла?

1. ЛИЦО
Солнце больше не припекает, воздух становится прохладнее, а значит, пора заменить легкие средства для ухода, которыми ты пользовалась все лето, на что-то более серьезное. Тебе нужны не гели и пенки, а продукты с кремовой текстурой, которые не только очищают, но и увлажняют кожу. Мы рекомендуем Очищающее молочко NovAge – оно глубоко очищает твою кожу и делает ее мягкой и бархатистой. Также не забудь про насыщенные дневные кремы с SPF для того, чтобы встретить осень во всеоружии.

Тебе понадобится: Очищающее молочко NovAge


2. НЕ ТОЛЬКО ЛИЦО
Мы надеемся, что во время отпуска на берегу теплого моря ты не забывала пользоваться солнцезащитными кремами и средствами после загара. Продолжай в том же духе и теперь: тебе понадобится гель-скраб для душа, а также лосьон для тела, который насытит кожу влагой и восстановит упругость.

Важный элемент: Смягчающий лосьон для тела Body Active

3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Первые дни осени – отличный момент для того, чтобы устроить ревизию своим средствам для ухода за волосами, особенно если ты недавно вернулась из отпуска. Если твои волосы выглядят сухими и хрупкими, тебе поможет маска – наноси ее раз в неделю на мокрые волосы, тщательно прорабатывая кончики.

Тебе понравится: Маска для волос Eleo


4. ТЯЖЕЛАЯ АРТИЛЛЕРИЯ
Летние ароматы – цветочные и фруктовые – осенью звучат чересчур легкомысленно. Поиграй с древесными и восточными нотами, обрати внимание на мускус, кедр, амбру или сандаловое дерево – один из таких ароматов может стать беспроигрышным вариантом для особого вечера.

Вечная классика: Парфюмерная вода So Fever Her

5. ВСЕ РОВНО
Даже если ты пользовалась средствами с SPF, летнее солнце наверняка оставило на твоей коже россыпь веснушек. Чтобы выровнять тон кожи, дополни свои процедуры по уходу средствами, подавляющими выработку меланина и корректирующими изменение цвета – и ты встретишь зиму в лучшей форме!

Клинически протестировано: Дневной крем, выравнивающий тон кожи, с SPF 20 «Защита и осветление»


6. ОСЕННИЕ ОБНОВЛЕНИЯ
Новый сезон – новая косметика в твоей косметичке! Замени яркую летнюю помаду на более темные соблазнительные винные или ягодные оттенки и не забудь жидкую подводку и карандаш для глаз, ведь ты наверняка захочешь сделать суперактуальный этой осенью графический макияж глаз.

Наш выбор: Ультрачерный маркер-подводка для глаз The ONE


СЕНТЯБРЬ 2016 ТЕКСТ: СОФИЯ МАРИНЬО ДЕ ЛЕМОС ФОТО: GETTY IMAGES

https://ru.oriflame.com/beautyedit/trending/your-6-must-haves-for-autumn?mindbox-click-id=523a35c2-2317-4e48-8645-ec5291f5db05&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=OsenPrishlaKakZhitDalshe&utm_content=beautyeditosen&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

суббота, 20 августа 2016 г.

ТРЕНИРОВКИ НЕ ВЕДУТ К ПОТЕРЕ ВЕСА?

Один из самых часто задаваемых вопросов про фитнес – почему я не могу похудеть, несмотря на тренировки? Возможно, ты тоже задавала его себе. Если да, то у нашего эксперта категории Вэлнес доктора Элизабет Нордстром есть ответ!


ЕДА И ТРЕНИРОВКИ«Люди часто думают, что смогу «сжечь» плохие калории, набранные за обедом, во время похода в зал, особенно если они чувствуют голод после тренировки», – объясняет Элизабет. «Но, согласно многочисленным исследованиям, мы, как правило, переоцениваем интенсивность наших занятий фитнесом в плане потраченной энергии, и в то же самое время недооцениваем количество получаемых калорий. Мы часто не учитываем перекусы: гостку орехов, напиток, половинку яблока – а ведь в них тоже содержатся калории, которые со временем превращаются в килограммы. Это простая математика. Чтобы похудеть, тебе нужно сжигать больше энергии, чем ты потребляешь».


ВСЕ ДЕЛО В ДИЕТЕ«Если ты активно тренируешься, а затем ешь вредную еду или просто переедаешь, ты не сможешь избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы дольше не испытывать чувство голода, ешь пищу, богатую клетчаткой и белком. Мнение, будто бы углеводы – зло, является ошибочным, они – необходимая часть сбалансированной диеты, поэтому половину твоего блюда должны составлять овощи. А вот от сладких напитков действительно стоит отказаться».  
МЫШЦЫ ПРОТИВ ЖИРА
«Килограмм мышечной ткани весит столько же, сколько и килограмм жира. Но поскольку мышечная ткань более плотная, она занимает меньше места в твоем теле, чем жир. Поэтому, если ты много тренируешься и становишься стройнее и подтянутее, твой вес увеличивается. Измеряй прогресс не килограммами, а объемом талии и бедер: если эти показатели уменьшаются, то скорее всего, ты движешься в правильном направлении».
ВЕС ВОДЫ        «Наше тело примерно на 80% состоит из воды. Поэтому наш вес может незначительно меняться день ото дня, в том числе и в сторону увеличения. Для того, чтобы не набирать избыток воды, нужно выполнять физические упражнения, пить воду в необходимых количествах (потому что при обезвоживании организм удерживает запас жидкости), избегать соленого и есть пищу, богатую клетчаткой».
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГАЮТ?«Кардиотренировки, такие как бег или сайклинг, позволяют сжечь больше калорий во время выполнения упражнений. Силовые тренировки помогают сжигать калории постоянно в течение дня. Эти виды тренировок необходимо комбинировать. Кроме того, некоторые полезные привычки помогут постоянно быть в форме и сжигать калории просто по дороге на работу или домой – поднимайся по лестнице, а не в лифте, выходи из автобуса на одну-две остановки раньше, купи шагомер – норма для здорового человека составляет не менее 10000 шагов в день».
ВЫВОД
«Для большинства людей достичь идеального веса проще с помощью правильной диеты, чем упорными тренировками. Но если твоя цель не только похудеть, но еще и поддерживать здоровый образ жизни, то необходимо совмещать правильное питание и физические упражнения. Также следует объективно оценивать свои действия и их результаты: если спустя месяц вечерних пробежек ты вдруг обнаружила, что набрала вес, это вряд ли мышцы, скорее всего, ты либо переедаешь, либо неправильно питаешься. Замени колу простой водой, больше ходи пешком, откажись от фастфуда – дорога к здоровью и красоте начинается с этих простых, но очень важных шагов».

http://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/why-you-havent-lost-weight-after-exercising?mindbox-click-id=70cf3aab-5ef2-400b-bba0-1209fc616dbf&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=bedit816&utm_content=bedit816&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSI5NDQyMTQiIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iMUEzNUQxRTQ3Nzk5OEQ1NDE5OUIyNTYwOEFCRTVFODA3MzczMTQ1QSIgc2lnbmF0dXJlPSJDQjkxQ0Q4MzVEM0QxODczODgwN0YwMzEyMjk1QzVDNjI3OUMxMjZGNzJENzFBMzlFOTIyQ0U5NjlCREIwMzc0NEZFNTgyMzcwMzkyM0RBQzc4Q0M4ODY2N0Y0M0MyOUFENjI3M0VEMDNCRUZFNUVFRTM3NzE4QkRBQ0RDRDc3RiIgLz4

пятница, 22 июля 2016 г.

КАК САХАР СКАЗЫВАЕТСЯ НА СОСТОЯНИИ ТВОЕЙ КОЖИ


Ты наверняка читала о вреде сахара – как он портит твою фигуру и негативно сказывается на здоровье в целом. Но знаешь ли ты, что сахар является одной из причин появления морщин?

КАК САХАР ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СТАРШЕИзбыток сахара начинает сказывать в возрасте 35 лет, когда синтез коллагена в твоей коже снижается. С научной точки зрения это выглядит следующим образом: глюкоза «склеивает» волокна коллагена и эластана, в результате чего клетки кожи грубеют и ослабевают. Этот процесс называется гликацией (погугли). Внешне это проявляется в виде морщин, потери упругости и потускнения кожи – классический набор признаков старения. 
Но сахар не только способствует разрушению коллагена. Он также сказывается на типе коллагена, который вырабатывают клетки твоей кожи. Крепкие устойчивые волокна превращаются в ослабленные и хрупкие, подверженные вредным влияниям окружающей среды, включая солнечное излучение – злейший враг твоей кожи!
БЕЗ ПАНИКИ
Просто знай: если уровень глюкозы в твоей крови находится в пределах нормы, то гликация для тебя – нормальный процесс, которому со временем подвержены все без исключения. Ненормально есть богатую сахаром пищу, в результате чего процесс гликации усугубляется.
ВРЕДНЫЙ САХАРСамый очевидный источник сахара – конечно же, сладкие напитки, кондитерские изделия и выпечка, а также кофе и чай, если ты привыкла пить их сладкими. Но если ты действительно хочешь продлить молодость кожи, тебе придется сократить также и потребление простых углеводов, таких как белый хлеб и паста. Кроме того, смотри на состав продуктов и ищи скрытые источники сахара, например, кукурузный сироп, который увеличивает интенсивность гликации в 10 раз.
ПОЛЕЗНЫЙ САХАР
Рекомендованный уровень потребления сахара – не более 6 чайных ложек в день (примерно 100 кКал). Естественные разновидности сахара, такие как фруктоза и лактоза, могут быть полезны для организма. Они есть во фруктах и овощах, а также в молочных продуктах, наравне с полезной клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, необходимыми твоему организму.
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Эффективнее всего сохранить молодость кожи тебе поможет здоровое питание, при котором ты будешь контролировать потребление калорий и избегать пищи, богатой сахаром.

Дополни свой рацион продуктами, богатыми антиоксидантами. Пей зеленый чай, ешь чернику, голубику и грецкие орехи, а также красный перец. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и не дают им воздействовать на волокна эластана и коллагена.

Современные средства по уходу также способны нейтрализовать вредное воздействие сахара на твою кожу, но не так эффективно, как здоровое питание. Кремы и сыворотки, стимулирующие выработку коллагена, борются с процессом гликации и буквально выталкивают морщины изнутри – нам особенно нравятся средства линейки Ecollagen. Ну а если твоя кожа уже начала терять упругость, тебе подойдут средства для комплексного ухода с эффектом лифтинга, такие, как NovAge Ultimate Lift. И, конечно, не забывай каждый день пользоваться солнцезащитными средствами, предохраняющими твою кожу от вредного солнечного излучения.
 ТЕКСТ:  ФОТО: GETTY IMAGES
http://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/what-sugar-is-doing-to-your-skin?mindbox-click-id=b3e70bb3-2843-4711-857e-bf38701b1f55&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=beautyedit10&utm_content=beautyedit10&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

понедельник, 11 июля 2016 г.

ЛЕТНИЙ УХОД: 15 ПРАВИЛ


Летняя погода диктует собственные правила ухода за кожей: их нужно знать и следовать им, пока солнце припекает.

1. Не совершай ошибку: не выходи из комнаты без солнцезащитного средства. Только SPF сохранит твою кожу от вредоносного ультрафиолета, предотвратит появление пигментных пятен и отразит угрозу преждевременного старения.

2. Возможно, ты не в курсе, но знай: губы сгорают на солнце чаще других участков. Бальзам с высоким показателем SPF смягчит их и защитит от повреждений.

3. Спрей для лица или тоник лучше всего хранить в холодильнике – так они еще эффектнее справятся со своей задачей освежить кожу и победить летний зной. Кроме того, тоник Ecobeauty содержит органическую розовую и ромашковую воду, а также огромное количество антиоксидантов!

4. Не забывай про кожу головы! Солнечный ожог в этой области не только болезнен, но и может привести к шелушению. Обязательно обрабатывай пробор средством для защиты от солнца или носи в особо яркие дни головной убор.

5. Использование отшелушивающих средств – необходимая составляющая комплексного ухода за кожей. Эти средства освобождают кожу от отмерших клеток, ускоряют процесс ее восстановления и делают более гладкой. Чтобы не подвергать кожу излишнему воздействию солнечных лучей, пользуйсяаппаратом для очищения кожискрабами или средствами на основе гидрокислот по вечерам.

6. Свежие фрукты и овощи – лучшая инвестиция в здоровье кожи. Тем более летом, в сезон, когда выбор огромен, а цены – ниже. Обрати внимание на чернику, голубику, киви, апельсины, папайю и клубнику – в них содержится огромное количество витамина С!

7. Есть много средств, помогающих избавиться от нежелательных волос на ногах. Если ты, как и мы, предпочитаешь бритве восковые полоски, советуем попробовать Silk Beauty. Ежедневное использованиескраба и последующее увлажнение быстро впитывающимся кремом поможет поддерживать твои ножки в лучшем виде!

8. Жаркая и влажная погода может привести к нежелательным высыпаниям на лице, спине, груди и плечах. Чтобы этого не произошло, очищай кожу правильно с помощью специального очищающего средства и тоника, которые уберут загрязнения, излишки кожного жира и остатки макияжа. Дважды в неделю используй отшелушивающее средство, которое стимулирует процесс обновление клеток. Также откажись от синтетических тканей в пользу льна и хлопка.

9. Кожа вокруг глаз – нежная и склонная к появлению морщин, а солнечные лучи вдобавок ускоряют процесс ее старения. Не пренебрегай в яркий день солнцезащитными очками, а для увлажнения и устранения припухлостей под глазами используй специальный крем для кожи вокруг глаз.

10. Мы часто склонны забывать об уходе за руками, но они так же предрасположены к появлению морщин и гиперпигментации, как и любые другие участки нашего тела. Тебе поможет крем для рук, содержащий SPF, защищающий и питательный одновременно.

11. Кожа зоны декольте как правило тоньше и суше, чем кожа на лице, а значит, более подвержена воздействию вредоносных факторов окружающей среды, таким, как солнечные лучи. Чтобы защитить ее, пользуйся кремом для защиты от солнца каждый день. 

12. После пляжа необходимо восстановить здоровый уровень увлажненности кожи и минимизировать ущерб, нанесенный солнечными лучами. Средства бренда Sun Zone, содержащие экстракт Алоэ Вера, охладят, снимут покраснение и увлажнят разгоряченную кожу.

13. Вместо того, чтобы подвергать кожу воздействию солнечных лучей, воспользуйся автозагаром (например, марки Sun Zone) – красиво и не опасно.

14. Хлор, который содержится в воде бассейнов, разрушает верхний слой кожи, необходимый для удержания влаги. Поэтому так важно принимать после посещения бассейна душ – это поможет избежать пересушивания и повреждения кожи. 

15. Если в жару на твоей коже появляются покраснения, советуем тебе умываться холодной водой – она сузит капилляры и поможет устранить проблему.


 ТЕКСТ:  ФОТО: GETTY IMAGES
http://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/15-summer-skin-care-rules

среда, 22 июня 2016 г.

КАК ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ, НЕСМОТРЯ НА ЖАРУ

Жаркий и влажный климат может не только испортить тебе прическу или макияж, но и отразиться на состоянии кожи. Хочешь узнать, как избежать неприятностей? Мы расскажем!
ПРОБЛЕМА №1: В ЖАРКУЮ ПОГОДУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВЫСЫПАНИЯСамый надежный способ уберечь себя от высыпаний, связанных с жаркой погодой и загрязненным воздухом – правильное очищение. Аппарат для очищения кожи поможет тебе устранить даже самые глубокие загрязнения и освободит поры, а тоник поможет убрать остатки макияжа. Если твоя кожа склонна к высыпаниям именно в летние месяцы, тебе понравится минеральная маска на основе глины, которая снимет воспаление и очистит поры и кожу. А впитывающие салфетки помогут устранять нежелательный блеск в течение всего дня.
ПРОБЛЕМА №2: ИЗ-ЗА ВЫСОКОЙ ВЛАЖНОСТИ ВОЛОСЫ ПУШАТСЯЕсли выйти из кондиционированного помещения в жаркий и влажный воздух, то твоим волосам это, скорее всего, не очень понравится – а тебе не понравится то, что произойдет с ними. Чтобы избежать неприятностей, воспользуйся несмываемым разглаживающим средством или нанеси на всю длину волос сыворотку. В особо влажные дни хорошо иметь под рукой сухой шампунь, чтобы убирать излишнюю влагу.

ПРОБЛЕМА №3: ИЗ-ЗА ВЛАЖНОСТИ ТВОЙ МИАКИЯЖ ТЕЧЕТ ИЛИ СМАЗЫВАЕТСЯКремы, воски и косметика на масляной основе имеют свойство предательски таять и растекаться в жаркую погоду. Поэтому летом мы советуем тебе отказаться от тяжелых кремов и минеральных средств в пользу жидких формул, например, использовать ВВ- или СС-крем вместо тональной основы. Поскольку во влажном климате кремовая пудра и тени склонны вести себя не лучшим образом, имеет смысл заменить их на легкую рассыпчатую пудру. Наноси ее поверх праймера, который поможет пудре остаться на коже надолго. А чтобы избежать подтеков туши, воспользуйся нашей любимой многофункциональной водостойкой тушью The ONE 5-в-1.
ПРОБЛЕМА №4: ВОЗДЕЙСТВИЕ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ НА КОЖУ В теплые дни мы носим меньше одежды, а значит, подвергаем кожу воздействию солнечных лучей. Эти лучи – длинноволновые УФА и коротковолновые УФБ – не только способны провоцировать рак, но и способствуют старению кожи. И если зимой тебе достаточно SPF, содержащегося в твоем дневном креме, то летом защиту необходимо усилить. Ты можешь пользоваться кремом для лица с более высокой степенью защиты, а для тела приобрести средство, которое быстрее впитывается и не оставляет ощущения липкости.

ПРОБЛЕМА №5: СЛЕДЫ ПОТАНекоторые люди склонны к потоотделению в большей степени, чем другие, но тем не менее, следы пота не нравятся никому. Простое решение – нанести на «зоны риска» немного талька, который впитает все лишнее, а также воспользоваться кремом-антиперспирантом для ног. Возможно, тебе придется поэкспериментировать с дезодорантом, чтобы найти тот, который будет нормально работать в летние месяцы, а в одежде ограничится хлопковыми и льняными тканями, которые сами по себе способны предотвратить появление неприятных запахов.


 ТЕКСТ:  ФОТО: GETTY IMAGES
http://ru.oriflame.com/beautyedit/how-to/stay-chic-in-the-heat

среда, 8 июня 2016 г.

ШКОЛА КРАСОТЫ: СНИМАЕМ МАКИЯЖ ПРАВИЛЬНО


Если ты снимаешь макияж не по правилам, это может привести к высыпаниям, отекам под глазами и раннему появлению морщин, в общем, ни к чему хорошему. Мы расскажем, как этого избежать, ничего не испортить, а только улучшить. Читай и учись.
СНИМАЕМ МАКИЯЖ С ЛИЦАЛучший вариант – очищающее средство, которое также является средством для снятия макияжа. Нанеси его на лицо, аккуратно снимая макияж пальцами или муслиновой салфеткой. Если ты используешь много мейкапа, возможно, тебе придется повторить процедуру два раза. Не забудь очисть кожу на шее от тональной основы. Можешь воспользоваться прибором для очищения кожи – так ты избавишься от частичек макияжа, забившихся в поры, и получишь более чистую, сияющую кожу лица. Продолжи процедуру очищения с помощью тоника – воспользуйся для этого ватным диском, чистота которого, помимо прочего, поможет тебе понять, насколько эффективны были принятые меры.

СНИМАЕМ МАКИЯЖ С ГУБ И УСТРАНЯЕМ СЛЕДЫ СТОЙКОЙ ПОМАДЫ 
Воспользуйся своим привычным средством для снятия макияжа, чтобы убрать блеск – не прикладывай усилий, оттирая губы, поскольку это может повредить им. Затем нанеси на губы бальзам «Нежная забота» и оставь на три минуты. Намочи салфетку теплой водой и убери остатки макияжа. Умойся и дай губам высохнуть естественным образом, после чего нанеси еще один слой бальзама.
СНИМАЕМ ВОДОСТОЙКИЯ МАКИЯЖ ГЛАЗ
Тебе понадобится жидкость для снятия водостойкого макияжа с глаз – нанеси ее на ватный шарик и несильно прижми к векам на десять секунд, за это время средство подействует и макияж начнет растворяться. Умойся и повтори. Не три глаза, поскольку это может привести к покраснению, появлению морщин и выпадению ресниц. Затем повтори то же самое на нижней стороне ресниц и убери последние частички туши с помощью ватной палочки.

 ТЕКСТ:  ФОТО: GETTY IMAGES

http://ru.oriflame.com/beautyedit/how-to/how-to-remove-makeup-properly

понедельник, 2 мая 2016 г.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ





Эксперты утверждают: два раза в день по две минуты – все, что тебе нужно для полноценного ухода за кожей. Подробности раскрывает наш специалист категории «Уход за кожей» Мелина Галеади.



Эксперты утверждают: два раза в день по две минуты – все, что тебе нужно для полноценного ухода за кожей. Подробности раскрывает наш специалист категории «Уход за кожей» Мелина Галеади.

Какие преимущества дает комплексный уход за кожей?
Разные продукты призваны решать различные проблемы. Комплексный уход полностью удовлетворяет все потребности кожи, обеспечивая ей очищение, увлажнение и уход, тем самым помогая тебе добиться наилучших результатов в кратчайшее время.

Какие продукты входят в набор для комплексного ухода?

Чтобы обеспечить коже надлежащий уход и достичь оптимальных результатов, мы рекомендуем использовать четыре типа продуктов: очищающие и тонизирующие средства, крем для кожи вокруг глаз, сыворотку, а также дневной и ночной крем.


В чем разница между очищающими и тонизирующими средствами? 
Правильное использование очищающих и тонизирующих средств не только обеспечивает очищение твоей кожи, но и подготавливает ее к дальнейшему нанесению других косметических средств. Очищающие средства убирают загрязнения, избыточный жир и отмершие клетки, в то время как тоник устраняет оставшиеся следы макияжа. Также тоник немного подтягивает кожу, за счет чего визуально уменьшаются поры, и нормализует кислотно-щелочной баланс кожи.

"Чтобы достичь оптимальных результатов, мы рекомендуем четыре типа продуктов: очищающие и тонизирующие средства, крем для кожи вокруг глаз, сыворотку, а также дневной и ночной крем"




Почему вторым шагом в комплексном уходе стоит использование крема для кожи вокруг глаз?
Крем для кожи вокруг глаз легче, чем дневной или ночной крем, и поэтому не сможет впитаться, если наносить его после них.


Почему нужно наносить крем для кожи вокруг глаз только на участки под глазами, а не на верхнее веко? 



Потому что верхнее веко и так достаточно увлажнено естественным образом и не нуждается в дополнительном уходе. К тому же основные признаки старения проявляются именно на коже под глазами.

Иными словами, порядок нанесения средств играет важную роль?
Конечно. Сперва нужно очистить кожу, а уже после этого обеспечить ей уход. Основное правило здесь такое: чем плотнее средство, тем позже его нужно наносить.


Почему не следует пренебрегать сывороткой?
В сыворотке в высокой концентрации содержатся антиоксиданты, необходимые кислоты и витамины. Благодаря легкой формуле и низкой плотности, сыворотка лучше проникает в кожу, чем обычное увлажняющее средство.

Можно ли пользоваться дневным кремом в качестве ночного? 
Наша кожа живет в естественном ритме смены дня и ночи. Днем она сопротивляется внешней агрессии в виде неблагоприятных факторов окружающей среды, а ночью восстанавливается. Продукты, которыми ты пользуешься, должны работать в этом же ритме. Так, дневной крем содержит SPF, который защищает твою кожу от солнечного излучения, а ночной крем более насыщенный, его задача – питать твою кожу, пока ты спишь.

Все ли шаги комплексного ухода одинаково важны? 



Продукты, которые входят в комплексный уход, разработаны, чтобы дополнять друг друга, и за счет этого достигать оптимальных результатов. Когда мы заявляем о том, что продукты серии Ecollagen сокращают морщины на 33%, а средства Ultimate Lift делают твою кожу на 70% более упругой, мы основываемся на клинических исследованиях, в ходе которых наши продукты использовались как часть комплексного ухода на протяжении трех месяцев.


Как скоро я могу ожидать видимых результатов комплексного ухода? 

Все наши клинические испытания проходят на протяжении 12 недель – это именно тот срок, по истечении которого мы оцениваем изменения. Когда мы говорим, что True Perfection увеличивает сияние кожи на 95%, мы предполагаем, что этот результат станет заметен через 12 недель. Но не забывай, пожалуйста, что все люди разные. Генетика и другие факторы, такие как пребывание на солнце, особенности питания, загрязнения окружающей среды могут оказывать влияние на то, насколько быстро будут заметны результаты комплексного ухода.

 ТЕКСТ:  ФОТО: FOTOLIA, ORIFLAME

пятница, 1 апреля 2016 г.

Губительные слова, которые программируют на несчастье

Никогда, никогда не произносите их…
Слова-разрушители


Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.

В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.

Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.

Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые: • программируют болезни, • материализуют их в теле, • ни в какую не позволяют их исцелить.
Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

Конечно, по-русски это название звучит несколько кособоко, но суть отражает вполне: органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите:

• лопнуло мое терпение, • я уже голову сломал, • что-то меня гложет,

• всю плешь мне проели, • сидит у меня в почках (что-то, кто-то),

• мне перекрыли кислород, • не перевариваю (что-то или кого-то),

• все соки из меня выжали, • много крови мне попортили, • чихать я хотел,

• надоело до тошноты, • просто ножом по сердцу, • меня уже колотит (трясет),

• всю шею отсидели, • сыт по горло, • с души воротит, • загоняли меня до смерти,

• побывай в моей шкуре, • давят на меня, • найти бы отдушину.

Ну и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

…Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели на сто рядов проверить. Особенно тщательно изучали вот такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, не подтвердилось предположение.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать).

Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?

Это масштабно доказал метод доктора Пезешкиана.
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит - Нервная анорексия

Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее - Остеохондроз

Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти - Рак

Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать - Язва

Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал - Урологические заболевания

Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то - Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром

Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь - Заболевания крови

Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце - Инфаркт миокарда

Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий - Заболевания кожи и аллергия

Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль - Мигрень, метеозавизимость

Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый - Хронические судороги, подагра

Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать - Гипертония

Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости - Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение

Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный - Заболевания глаз

Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет - Снижение слуха, глухота

Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение - Депрессия

Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Слова-кандалы

Теперь вы знаете слова-разрушители в лицо, и это означает, что они обезоружены. Теперь, если эти слова и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью. Вот так все просто: маски сняты и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят.

То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова получили название слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве, которое по умолчанию (т.е. без всяких условий) дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много, и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь. Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов» (или семей - так их принято называть).

Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ»
Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный». Слова клана

«У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте – и заживо загнивать (уж простите за прямоту) …И все бы ничего, но за мнимой безобидностью этих слов мы даже не замечаем их коварства и НЕ осознаем, что они заставляют нас совершать смертный грех: ведь сомневаясь в себе, мы проявляем такое высокомерие, что мыслим себя чем-то отдельным от Того, Кто нас создал. И делаем вид, что мы сами по себе, а Бог – сам по себе (и никакого отношения к тому, какие мы вообще есть, Он не имеет);

и что набор уникальных способностей, которым мы все наделены от рождения, ни к чему нас не обязывает; и что послание, обращенное к каждому, кто человек: «Ты наделен талантами и несешь за них ответственность» - это вовсе и не к нам. Посмотрите, вот они, эти слова, за которыми очень удобно спрятаться, притаиться и НЕ выполнить свою уникальную жизненную миссию:

• не могу, • не умею, • не уверен (-а), • не получится, • это выше моих возможностей (сил), • не могу обещать, • от меня не зависит, • не возьму на себя такую ответственность.

А самое коварное слово клана «У меня не получится» - это ювелирно замаскированное«постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».

Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)»

При внешней похожести слова этого клана имеют кардинально другую задачу (по сравнению со словами клана «У меня не получится»). Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд, и только они уверены, что рабочая лошадь и они сами и есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма). И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… (обычно эти заграждения формируются из моральных норм, что родились еще при Царе Горохе. Но убедить уверенных в своей «недостойности», что эти нормы – заплесневелое пуританство… в общем, сто потов приходится пролить).

Вглядитесь в слова клана «Я не достоин (-на)» - и вы все поймете:

• Еще не время, • Хотелось бы, но… • Мало ли чего я хочу! • Хотеть не вредно, • Кто я такой/-ая, чтобы… 

А еще обратите внимание вот на эти «шедевры» - они настолько легко проникают в речь, что им даже маскироваться не надо:

• Я не могу себе позволить*, 

• ничего себе! (а уж сколько синонимов у этого восклицания – полуцензурных и из откровенного вульгарного арго – просто богатейшее устное творчество), понятно, что кандальной эта фраза является только в контексте самоограничения.

А вот когда мы, к примеру, говорим: «не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем» - это, как говорят дети, «не счетово».
Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ»

О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:

• надо, • нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»), • должен (должна), • требуется, • проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы (как может показаться), оно их формирует).

Сколько раз в день мы говорим (и слышим от своего окружения) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала».

И что примечательно: мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не пытаемся их хотя бы временно снимать, употребляем их даже тогда, когда говорим о своих личных потребностях, не имеющих ничего общего с обязательствами перед другими людьми (или перед обстоятельствами). Прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» мы употребляем в дело и не в дело, и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости. Вот и ходим с озабоченными лицами - и напрочь забываем, что мы и пришли-то сюда исключительно для того, чтобы жизнью наслаждаться.

Ну и заключительная группа семейства слов-кандалов – это клан 
кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО»
Их употребление просто-напросто забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. …К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список. В общем, что называется, благословенны Небеса, что они посылают нам мечтателей, чтобы донести до нас и не дать нам забыть, что возможно всё. Всё (абсолютно!), что мы распознаем как внутренний запрос (мол, хочу) – это прямое указание на возможность. И на то, конечно, что у всех возможностей есть мощный потенциал воплощения, иначе бы запросы попросту не возникали.

Вот эти слова:

• Невозможно, • Маловероятно, • Никогда, • Не может быть, • Если вдруг (отказ от возможности), • Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу), • Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза - самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь), • А вдруг (та же песня), • Не дай бог (из той же оперы). 

И самое убойное: • нет выбора.

Знайте: кандальные слова (равно как и слова из разряда «органическая речь») значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели. Как, спросите, избавить свою речь от кандальных слов?

Отлично всегда помогает прием «Позорный столб». Прием простой: выпишите кандальные слова из этой статьи и вывесьте этот перечень на видное место (например, на холодильник – как самое посещаемое место в доме), и пусть он (перечень) побудет там 7-10 дней. Дольше оставлять не стоит, во-первых, много чести, а во-вторых, за этот срок уже сформируется то, на что нацелен прием - черный список. Черный список – это умелый санитар, и он всегда отлично справляется со своей задачей: удаляет из речи все элементы деструктивных программ. Проверяйте.

Слова-крылья

Мы с вами стоим на самом пороге великих перемен! Грядут перемены, и просто в величайшей степени неразумно их бояться (тем более, что они точно не за один день произойдут – как, собственно, и положено переменам.)

Предлагаем приступить к делу. Очень приятному делу, будьте уверены. И оно впрямую касается того, как организовать собственную жизнь в Новой Эре (ее, кстати, уже называют Эрой Абсолютного Добра).

Разговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. И этот навык категорически не позволяет по жизни ползать, этот навык заставляет ЛЕТАТЬ.

Слова-Крылья. Их совсем немного, но много вовсе и не надо. Потому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. И силу слова-крылья имеют такую, что описать ее … можно. Но я не стану (сами опишете, когда испытаете на себе). Просто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: меняют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себя из финансовых ям, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб.

Вот он, наш истинный ресурс: 

• Я могу, 

• У меня всё получается.

И самое мощное:

• Я намерен(-а).

Чтобы не быть голословной, предлагаю вот что: прямо сейчас произнесите, пожалуйста, вслух: «Я хочу», а потом так же вслух: «Я намерен (-а)», и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную. И этот переход распознается не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза – проверили замерами). И как раз эти реакции заставляют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно (а не наугад).

И это всё о словах-крыльях. Я уже сообщала, и опять повторю: корректировать свою речь или оставить все как есть – это всегда личное решение. Только не сочтите это за мое нежелание брать на себя ответственность. Я не призываю вас во что бы то ни стало пересмотреть содержание своей речи по одной-единственной причине: такие призывы – профанация. И они не имеют ничего общего с моей профессией. Моя профессиональная задача – дать обоснованную информацию и обратиться с ней к вашей способности здраво рассуждать. Только такой подход в моей работе считается профессиональным, и только он обеспечивает позитивные изменения. А «делай то и так (и больше никак)» – это… тоже уместно, но только в детском саду. Поэтому, как бы мне ни хотелось убедить вас пересмотреть свою речь и наполнить ее лексикой победителя, я не стану на это тратить ни свои слова, ни ваше время. Просто сообщу: я верю в Вашу Счастливую Звезду.

Источник: homemadeandi.blogspot.com

http://emosurf.com/post/2332