Как не заболеть осенью

Несколько несложных правил помогут минимизировать риск простуды

Простудиться во время осеннего холода и эпидемии вирусов очень просто, особенно в городе.
 Вот несколько рекомендаций, как этого избежать:

- ешьте больше белковой пищи. А в ужин хорошо бы добавить чеснок!

- пейте горячие напитки, особенно с медом и лимоном, пейте больше воды.

- промывайте нос раствором соли и соды, чтобы избавиться от вирусов.

- выдыхайте, когда проходите мимо кашляющего человека, чтобы не вдохнуть вирус.

- не бросайте спортзал – нагрузки укрепляют иммунитет. Но занимайтесь в зале с хорошей вентиляцией и не забывайте протирать антибактериальным раствором поверхности, к которым прикасаетесь.

- купите новый кошелек! Кошелек - «богатый» источник бактерий, поэтому лучше его чаще менять.

Будьте здоровы!

https://rgslife.ru/service/digest/2017-10/digest.wbp#bog