НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА!

У каждого из нас есть важные дела, которыми не хочется заниматься – подсознательно мы стремимся отложить их на потом и переключиться на что-то приятное. Для этой проблемы есть специальное название: прокрастинация. Вот семь приемов, которые помогут тебе с ней справиться.

1. Планируй награду, а не работу. 

Всегда приятнее ожидать какого-либо бонуса или награды, чем наступления часа Х, к которому необходимо выполнить то или иное задание. Например, если ты пообещаешь себе отправиться на долгожданную премьеру после того, как завершишь составление бизнес-плана, выполнить работу будет гораздо проще!

2. Составляй список дел и ежедневно расставляй приоритеты 

Худшая форма прокрастинации – делать вид, будто той или иной задачи не существует или ты вовсе о ней не знаешь (или не помнишь). Все задачи должны быть документированы и расставлены по степени важности.

3. Планируй сложное в первую очередь 

Запланируй самое сложное дело на утро – когда у тебя больше всего энергии – а то, что попроще, оставь на потом.

4. Запланируй время для важных вещей 

В каждой работе случаются непредвиденные ситуации, которые требуют быстрых действий. Если твой день заранее полностью расписан и состоит из встреч и выполнения рутинных функций, ты, скорее всего, будешь откладывать выполнение срочных и важных дел на потом. Не позволяй своему расписанию контролировать себя, действуй проактивно!

5. Назначь доверенное лицо 

Большинство прокрастинаторов скрывают свои неудачи, чтобы избежать осуждения. Но если ты выберешь человека, которому будешь рассказывать о своих успехах и важных планах, это будет не только мотивировать тебя, но и постоянно держать в тонусе.

6. Проверяй, как ты тратишь свое время 

Если ты откладываешь выполнение важных дел из-за слишком большой занятости (типичная отговорка!), полезно проверять, насколько эффективно было потрачено твое время. Ты сразу увидишь, что время было использовано не по назначению, если место важных дел заняли вещи, которые можно было поручить другим людям или отдать внешним подрядчикам.

7. Не приноси в жертву сон, здоровье и личную жизнь 

Не старайся уделять больше времени работе, зная за собой склонность откладывать все на потом. Ты все равно не будешь укладываться в срок, только теперь к этому добавится недосыпание, разочарование близких и проблемы со здоровьем. 

Для того, чтобы все успевать, крайне важно позитивное отношение и продуктивность здорового выспавшегося человека!

https://www.oriflame.ru/beautyedit/feature-editorial/how-to-stop-procrastinating

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВОИ СТРАХИ

Страх – это естественная эмоция, которая свойственна каждому человеку. Но если страх не дает тебе достигать своих целей или заставляет испытывать стресс, с ним следует разобраться! Мы расскажем, что для этого можно сделать.

1. ПОНИМАЙ
Постарайся понять, чего именно ты боишься и почему. Реальна ли причина твоего страха? Что конкретно причиняет тебе дискомфорт? Когда ты поймешь свой страх, тебе будет гораздо легче справиться с ним.

2. ДЫШИ
Если ты внезапно столкнулась с чем-то пугающим, тебе поможет простая дыхательная техника. Задержи дыхание и сосчитай до десяти, после чего медленно выдохни. Затем в течение трех секунд вдыхай через нос и медленно выдыхай через рот. В процессе представляй, как твое тело и разум расслабляются и приходят в состояние гармонии.

3. ГОВОРИ
Мысль о том, чтобы поделиться своими страхами с другими, может напугать сама по себе, но тем не менее, такое действие может серьезно помочь. Доверься близкому другу или родному человеку – иногда простой рассказ о своих невзгодах способен сделать жизнь гораздо легче.

4. ПИШИ
Если говорить о своих страхах – крайняя мера для тебя, попробуй написать о них. Ведение дневника поможет тебе лучше понять свои страхи и их скрытые причины.

5. ИЩИ ПОЗИТИВ
Находить в своих страхах что-то позитивное и полезное – сложно, но эффективно. Нервничаешь перед выступлением на публике? Думай о том, что не каждому выпадает возможность поделиться своими мыслями с большим количеством людей. Боишься летать? Поблагодари вселенную за то, что можешь путешествовать. Чувство благодарности – сильное чувство, оно способно преодолеть страх и снизить нервозность.

6. РАЗВИВАЙСЯ
Столкновение с неизвестным может пугать. Избавляйся от страхов, изучая их: читай книги, смотри документальное кино, слушай подкасты. Знание – сила!

7. МЕНЯЙ ПРИВЫЧКИ
Отказ от кофе или алкоголя, регулярные занятия спортом, здоровое питание, сбалансированая диета – полезные привычки сделают тебя увереннее и помогут справляться со своими страхами.

8. ОБРАТИСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ
Если ты чувствуешь, что не в силах справиться со своими страхами, возможно, настал момент для того, чтобы обратиться за помощью. Профессиональный психолог или терапевт обязательно поможет тебе справиться с трудностями.

https://www.oriflame.ru/beautyedit/health-beauty/how-to-overcome-your-fears?mindbox-click-id=8113fe4b-4a3f-4fb2-a087-25ad20777798&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=AzbukaZdorovojZhizni&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

СЕМЬ СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ

Работаешь изо всех сил, пьешь кофе с двух рук,
успеваешь увидеть детей и близких перед сном,
а список дел так и не заканчивается.
Как найти время для важных вещей?
И что для тебя действительно важно?
Разбираемся за семь простых шагов.


1. ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Бессмысленные встречи, «ядовитые» люди, странные задачи — скажи «нет» всему,
что не имеет значения, тратит твое время и делает жизнь сложнее, чем она есть.
Как только начнешь, придет понимание, что действительно важно для тебя.
Держись своих приоритетов и не сдавайся.

2. ЧАЩЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ
Мы могли бы посоветовать переехать в другую страну на пару лет.
Если у тебя есть такая возможность — отлично!
А если нет, попробуй уехать на выходные на дачу.
Выбрать новые пути до работы и дома. Поменять транспорт.
Когда ты последний раз была в парке? А в лесу? То-то же.
Путешествия (даже небольшие) помогут тебя вырваться из привычной ситуации
и посмотреть на свою жизнь с другого угла.

3. ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ
Легко сказать!
Единственная мысль, что приходит на ум: «Я не знаю, что делать дальше».
Это нормально. И это означает, что тебе пора сесть и подумать,
что у тебя есть и что ты хочешь.
Это поможет тебе дойти до вполне осязаемых желаний и путей их достижения.
Превращай их в список, а потом вычеркивай сделанное.

4. ДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ УБОРКУ
Посмотри на свои вещи.
Наверняка, одни из них требуют починки, а другие — давно пора выбросить.
Смело избавляйся от всего, чем ты не пользовалась год и больше.
Отдавай их в пункты приема, на благотворительность или
просто устрой гаражную распродажу (и на вырученные деньги купи себе что-нибудь приятное).
Ты удивишься, как мало тебе надо для счастливой и гармоничной жизни.
Вместе с чистым и приятным домом к тебе придет ощущение большей свободы и в жизни.

5. ПЕРЕСАЖИВАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕД ЛЕТОМ
Счета за бензин, страховку и техническое обслуживание —
тебе еще хочется читать дальше?
Выбирай велосипед летом и экономь не только на этих счетах,
но и на карточке в спортзале, ведь ежедневная дорога
от дома до работы и обратно будет заменой кардиотренировок.
Оставшиеся деньги можно потратить на общественный транспорт или такси,
когда хочется проехаться с ветерком и не думать о правилах дорожного движения.



6. ОРГАНИЗОВЫВАТЬ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО
Чистый стол — чистая голова.
Поддерживай порядок на столе, протирай пыль,
выбрасывай ненужное и не оставляй чашки с кофе на ночь. Да-да, все три.
Невероятно, но факт: сохранение рабочего места в порядке помогает
сохранять тот же порядок в голове, а также принимать решения быстрее.
У тебя и так чистый стол? Поздравляем!
Проверь, все ли в порядке со счетами за квартиру, интернет,
телефон или коммунальные услуги.
Удали спам в почте и отпишись от ненужных рассылок,
ведь действительно важных не так много.

7. НАСЛАЖДАТЬСЯ МАЛЕНЬКИМИ РАДОСТЯМИ
Кажется, чего-то не хватает?
Найди время, чтобы побыть в моменте вместо того,
чтобы спешно браться за следующее дело или зависать в телефоне.
Понаблюдай за закатом солнца, игрой детей во дворе,
улыбнись незнакомцу в очереди, позвони родителям и любимым
просто так, а не потому что надо.
Выпей стакан чистой прохладной воды и выбери
самое красивое и большое яблоко на рынке. Съешь с аппетитом.
Позволь себе небольшие паузы, и ты увидишь, как жизнь становится проще и приятней.

https://www.oriflame.ru/beautyedit/feature-editorial/seven-easy-ways-to-simplify-your-life?mindbox-click-id=907396ba-8086-415a-a139-e74502323da8&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=KakSdelatZhiznProshhe&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

Спасибо, Жизнь!

Спасибо, жизнь, за то, что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.

Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью,
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.

За то, что ты река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов -
Спасибо, жизнь. За все тебе спасибо!

За слезы и за счастье наяву,
За то, то ты жалеть меня не стала,
За каждый миг, в котором я живу,
Но не за тот, в котором перестану.

Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все, что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо.

Роберт Рождественский

http://emosurf.com/post/5199

Метод "Пяти пальцев"

Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.

Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.

Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?

Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели.
Что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа.

Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?

У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество.

Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?

Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?

Этот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день.

Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям и вы обязательно их достигнете!

https://www.facebook.com/GeniusMarketing.me/photos/a.140172969521013.1073741826.118449001693410/632346706970301/?type=3&theater&notif_t=notify_me_page&notif_id=1479541388791201

КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

В глубине души ты точно знаешь, что круче тебя нет никого. Но даже самый уверенный в себе человек иногда начинает сомневаться. И если в твоей жизни настал именно такой момент – читай наше руководство по обретению уверенности в себе!

1. Прими правильную позу
Есть пара минут? Прими позу силы, и твоя уверенность взлетит до небес! Встань, широко расставив ноги, руками упрись в бока или подними их над головой в виде буквы V – это проверенный способ снять стресс и почувствовать себя сильнее.

2. Улыбнись
Недаром говорят: «Улыбнись миру – и мир улыбнется тебе в ответ». Улыбка вселяет в тебя уверенность, снимает стресс и успокаивает сердцебиение – и вот уже позитивные эмоции бьют через край!

3. Выучи что-нибудь новое
Достижение новых целей и обретение новых навыков и умений повышает самооценку и уверенность в себе. К тому же, учиться – это всегда весело. При этом неважно, будет ли это что-то небольшое, например, новое упражнение, или нечто посущественнее, скажем, новый язык.

4. Не забывай про запах
Это может показаться банальным, но исследования показывают, что люди чувствуют себя увереннее, когда носят любимый аромат. Мы решили еще немного поработать в этом направлении, и добавили экстракт турмалина в наш новый аромат My Destiny. Этот полудрагоценный камень известен тем, что пробуждает творческие силы и вселяет уверенность. Попробуй и убедись!

5. Начни движение
Тренировки, тренировки и еще раз тренировки! Как бы избито это не звучало, но все так: физическая активность всегда положительно сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Тебе не нужно быть олимпийским атлетом (разве что ты сама этого хочешь), но ставить реальные цели и достигать их может каждый. Эффект не заставит себя долго ждать.

ОКТЯБРЬ 2016 ТЕКСТ: ЖАНЕТТ ОЛСОН ФОТО: GETTY IMAGES
https://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/a-masterclass-in-confidence?mindbox-click-id=baac9bfd-0c93-4ab1-ad11-0d5c7aa7e857&utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=OSamomVazhnomUxodZaKozhej&utm_content=beautyedituhod&direct-crm-ticket=PGRpcmVjdENybVRpY2tldCB0eXBlPSJFbWFpbEF1dGhlbnRpY2F0aW9uVGlja2V0IiBjdXN0b21lcklkPSIxODY1NzciIHBhc3N3b3JkPSIiIHRlbXBQYXNzd29yZD0iIiBlbWFpbD0iRjk0RDRFOERFNkJERUREMjJFMjY4Q0I4M0Q4MEVFODc3NDZEOEZGMSIgc2lnbmF0dXJlPSJBMkIzNzA4NjA3Rjk3QkJERTI5NkU3QkYyNkZGODMyMDkzNzE3MDQ0MzREMDU4OEEzNDE4QjA4REIyNzAxRTQwRDU4MjJCQ0Y0MEFBOEE4QzM5NDJDRUY5NTM0RjlCREZGMkZFNEEyNjNERjQ2RTA4MUM5RjU2NTZFMjNGMTZFMiIgLz4

12 улыбчивых цитат из нашей жизни

1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!

Если освободить проблему от эмоций — останется просто ситуация.

Строгое воспитание приносит больше вреда

Психологи: строгое воспитание приносит больше вреда, чем пользы

Китайский стиль воспитания, уже ставший известным по всему миру как один из самых строгих, провоцирует снижение самооценки у детей, установили специалисты. Причина в том, что многие китайские родители, желая добиться от ребенка максимальных результатов, реже его поддерживают и чаще наказывают. В итоге получается обратный эффект и ребенку трудно адаптироваться в школе.

Было проведено первое в мире исследование, которое опирается на эмпирические данные, говорящие о вреде подобной стратегии воспитания. Напомним: впервые широко о "китайском стиле" заговорили в 2011 году после выхода книги "Боевой гимн матери-тигрицы" Эми Чуа. По словам специалистов из Университета Калифорнии, китайским родителям, которые обычно менее эмоциональны и редко хвалят детей, нужно показывать одобрение, любовь и демонстрировать поддержку своим детям, передает Meddaily.

Данная проблема может стоять особенно остро в семьях эмигрантов, пытающихся балансировать между традиционными, культурными нормами и популярными направлениями в воспитании детей.

http://novostim.ru/society/27460-psihologi-strogoe-vospitanie-prinosit-bolshe-vreda-chem-polzy.html

Боль — лучший повод для развития

Соучредитель нескольких start-up проектов Александр Залогин у себя на сайте
опубликовал новую статью.

"Боль — лучший повод для развития"

Боль — это самое прекрасное и удивительное изобретение нашей Вселенной.

Ни одно крупное свершение, ни одна победа в спорте или взлет в каком-либо деле не дается без боли.Жизнь без проблем, боли и стресса — путь к деградации и саморазрушению. Боль — это лучший повод для роста и развития.

Говоря простым языком, когда на Вас сваливаются какие-то проблемы, создающие эмоциональную/физическую боль, то надо помнить о том, что сейчас у Вас появился отличный шанс изменится и стать лучше.

в процессе решения тех или иных проблем, сложностей и задач (создающих нам «боль»), мы начинаем получать необходимые для дальнейшего развития ресурсы и навыки.

Что касается «пользы» от боли (стрессов/проблем), то здесь все очень просто:

Мы привыкли ставить перед собой цели/планы. Некоторые из нас даже делают это публично (привет всем деклараторам).

Если рассматривать этот механизм на примере финансовой цели (заработать ХХХ денег за 1 год), то в большинстве случаев, когда человек хочет увеличить свой доход в несколько раз, ему НЕИЗБЕЖНО придется перестроить свое мышление и освоить новые навыки/инструменты, которые позволят вырасти финансово.

Упрощенно, на примере огорода, это выглядит так:

Если раньше человек копал «свой огород» (размером метр на метр) простой лопатой, то сейчас, для того что бы вскопать новый «огород мечты» (размером с гектар), ему НЕДОСТАТОЧНО навыка работы одной лишь лопатой. Придется осваивать новый инструмент — трактор.

Основная проблема заключается в том, что при достижении действительно больших целей, не всегда очевидно, что «нужно срочно осваивать трактор».

В бизнесе этим «трактором» могут служить новые каналы рекламы или новые сотрудники.

Самое интересное начинает происходить дальше…

Именно в тот момент, когда становится не очень понятно, за что хвататься и куда идти дальше, к нам на помощь приходит та самая БОЛЬ, в виде стресса, проблем и негативных обстоятельств.

Вселенная, на пути к нашим целям сама помогает нам стать лучше, обращая наше внимание на те вещи, которые действительно важны для достижения цели (большого огорода).

И именно поэтому, только через боль и стресс мы действительно развиваемся и растем, приобретая новые навыки и способности (перестаем работать лопатой, и осваиваем трактор).

Если же Вы при первых проблемах/сложностях предпочитаете себя жалеть, опускать руки и ныть, то в этом случае Вы сами упускаете возможности, избегая своего роста.

Согласитесь, что было бы глупо, при первых сложностях обращения с трактором — «забить на него», сказать что он не работает и вернутся к своей старой лопате?

Точно так же глупо, при первых сложностях и проблемах отказываться от своей цели и «опускать рученки». Имейте мужество принять эти проблемы и позвольте боли сделать Вас лучше!

Либо оставайтесь никем. В этом мире конкуренции предостаточно. На каждую вменяемую цель найдутся сотни желающих, которые реализуют ее за Вас…

Без преодоления боли ничего не получится!

Невозможно накачать мышцы, не испытывая при этом мышечную боль. Невозможно сделать более-менее вменяемый бизнес, не пережив проблемы с сотрудниками, проблемы с клиентами и т.д.

В мировой истории, среди действительно успешных и достойных людей нет ни одного примера, в котором все сразу было хорошо и гладко. У всех без исключения когда-то была своя «задница» с кучей проблем и геморроя, которая в итоге дала точку роста.

Таких примеров очень много, достаточно вспомнить хотя бы Трампа или Джобса, у которых практически за каждым спадом и чередой проблем, был невероятный взлет и подъем по всем сферам жизни.

Вывод:

Не бегите от боли и проблем. Во всех негативных проявлениях такого плана есть свой повод для роста. Вселенная ПРЯМО СЕЙЧАС делает так, чтобы Вы стали лучше, успешнее, красивее, привлекательнее.

Вопрос лишь в том, на сколько этот рост будет быстрым. Кто-то делает сумасшедшие успехи за 1 месяц. А кто-то тратит на это всю жизнь.

Дорогу осилит идущий.

Адрес проекта Александрa Залогинa : locusmedia.ru

http://locusmedia.ru/bol-kak-povod-dlya-razvitiya/

8 уроков от Мухаммеда Али

1. «Я ненавидел каждую минуту тренировок , но я сказал себе: «Не сдавайся.
Потерпи немного сейчас и живи всю остальную жизнь как чемпион».

Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти
на определенные жертвы – тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо.
Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты.
В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь.
Цена успеха, как правило, меньше, чем цена неудачи.

2. «Человек, который в 50 лет воспринимает мир так же, как и в 20, впустую потратил 30 лет жизни.»
Если вы встретили знакомого, которого не видели год и он сказал вам, что вы изменились, поблагодарите его. Это лучшая похвала.
Каждый день вы получаете новый опыт, новые знания, учитесь на своих ошибках, развиваетесь и самосовершенствуетесь, поэтому вы не можете оставаться прежними.
Главное, меняясь, не изменять себе.

3. «Бой выигрывается или проигрывается вдалеке от свидетелей – за пределами ринга, в спортзале, где тебя никто не видит, то есть задолго до того, как ты бьешься под софитами.»
Мечта не осуществляется в одно мгновение. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы ее достигнете и
достигнете ли вы ее вообще.

4. «Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то,
что у человека внутри – желания, мечты, цели.»
Насколько велико ваше желание достичь успеха? Засыпаете ли вы с ним каждую ночь и просыпаетесь ли с ним каждое утро?
Для того, чтобы добиться своей мечты, вы должны стремиться к ней каждую секунду и
ни на мгновение не сомневаться в удаче.

5. «Человек, который не имеет воображения, не имеет крыльев.»
Птица, которая не использует свои крылья, далеко не улетит. Наши крылья – это наше воображение и, те кто не использует его, остаются всегда на одном месте.
Мечтайте и фантазируйте, только так вы сможете свободно парить по безграничному миру возможностей.

6. «Цели – это то, что удерживает меня на пути.»
Двигаясь к цели, вы должны ясно представлять ее себе. Что будет, когда вы достигнете ее? Как изменится ваша жизнь?
Постоянно визуализируйте в голове то, к чему вы стремитесь. Осознание вознаграждения ожидающего вас впереди мотивирует вас в самые сложные минуты.

7. «Порхай как бабочка, жаль как пчела. Никто не победит Мухаммеда Али!»
Уверены ли вы в своей победе? Если нет, то не стоит вступать в битву.
Выигрывают лишь те, кто верит в себя и в свои силы.
День ото дня повторять себе, что вы добьетесь того, что запланировали.

8. «Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.»
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное — это не факт.
Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное —
это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Люди сами загоняют себя в рамки, недооценивая свои возможности. Не бойтесь рискнуть, выйти за пределы своего комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны.

https://vk.com/ruinfobusines?z=photo-42818739_353947968%2Falbum-42818739_00%2Frev

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет НЕ ТАК:

❇ БОЛЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ РОСТА. 

Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает 

без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, 

который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. 

Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. 

Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; 

скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что ЕСТЬ ДВА ВИДА БОЛИ: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас. 

❇ ВСЁ В ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ ВРЕМЕННЫМ. 

Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. 

То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. 

То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент 

даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. 

Просто используйте его. 

❇ ВОЛНЕНИЕ И ЖАЛОБЫ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНЯТ. 

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Ничто не закончено, 

если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. 

Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт 

в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, 

когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными 

за все те проблемы, которых у вас нет. 

❇ ВАШИ ШРАМЫ ЯВЛЯЮТСЯ СИМВОЛАМИ ВАШЕЙ СИЛЫ. 

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. 

Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. 

Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». 

Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; 

самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами.

❇ КАЖДАЯ МАЛЕНЬКАЯ БИТВА — ЭТО ШАГ ВПЕРЕД.

В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, 

идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла.

Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, 

даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, 

что вам знакомо. 

Если вы захотите чего-то, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. 

И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. 

Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. 

❇ НЕГАТИВНАЯ РЕАКЦИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ — ЭТО НЕ ВАША ПРОБЛЕМА. 

Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. 

Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, 

что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя. 

Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного. 

❇ ТО, ЧТО ДОЛЖНО ПРОИЗОЙТИ, ПРОИЗОЙДЕТ. 

Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент.

Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, 

куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть. 

❇ ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ДВИЖЕНИЕ. 

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. 

Будьте сильны, когда будет тяжело. Признавайте, когда вы будете неправы и 

извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, 

и гордитесь собой. 

Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. 

И никогда не прекращайте движение!

Взято с adme.ru 

https://vk.com/rabotaizdomaru?z=photo-50101397_353914392%2Falbum-50101397_00%2Frev

Джим Рон: успеха достичь легко, но так же легко пренебречь им

Успех — это не чудо и не мистика. Успех — естественное следствие постоянного применения базовых основ.

Люди часто спрашивают меня, как мне удалось добиться успеха за шесть лет, когда многие другие, насколько мне известно, не смогли этого сделать. Ответ прост: то, что мне было легко сделать, им было проще не делать.

Я обнаружил, что легко ставить цели, которые я могу исполнить. Они решили, что легче не ставить. Я понял, что легко читать книги, которые могут повлиять на моё мышление и мои идеи. Они подумали, что легче не читать. Я находил, что легко посещать занятия и семинары и вращаться в кругу других преуспевающих людей. Они утверждали, что это ничего не даст. Подытожив всё это, я бы сказал, что мне легко делать, а им — не делать. И вот, за эти шесть лет я стал миллионером, а они до сих пор ругают экономику, правительство, политику компании, не удосуживаясь при этом делать самые простые, базовые вещи.

Фактически, первопричина, из-за которой большинство людей не работают так хорошо, как они могут и должны работать, может быть определена одним словом — пренебрежение.

Пренебрежение как инфекция. Оставленное без надзора, оно распространяется на всю систему наших правил и, в конце концов, приводит к полному разрушению потенциально счастливой и процветающей человеческой жизни.

Не делая того, что, как мы знаем, мы должны делать, мы чувствуем себя виноватыми, а чувство вины подтачивает нашу уверенность в себе. Поскольку наша уве

ренность в себе понижается, вместе с ней падает и уровень нашей активности. А снижение активности неизбежно приводит к ухудшению результатов. Так как страдают результаты, наше отношение начинает ослабевать. Оно постепенно изменяется от позитивного к негативному, вследствие чего снижается уверенность в себе… и так продолжается до бесконечности.

Вот мой совет: делая выбор между «легко» и «легко не», не относитесь с пренебрежением к простым, базовым, «легким», но потенциально способным изменить вашу жизнь, действиям и правилам.

А тот путь, следуя по которому, вы легко и с удовольствием измените вашу жизнь к лучшему, вы найдете по ссылке:

http://katalog.ek2402.online.e-autopay.com

https://vk.com/feed?w=wall-60069725_3752