«Омега-3» для детей

«Омега-3» для детей: Рыбий жир с натуральным вкусом лимона. Содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормального роста и развития детей. Не является лекарством. Для детей от 3 лет.

8 уроков от Мухаммеда Али

1. «Я ненавидел каждую минуту тренировок , но я сказал себе: «Не сдавайся.
Потерпи немного сейчас и живи всю остальную жизнь как чемпион».

Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти
на определенные жертвы – тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо.
Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты.
В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь.
Цена успеха, как правило, меньше, чем цена неудачи.

2. «Человек, который в 50 лет воспринимает мир так же, как и в 20, впустую потратил 30 лет жизни.»
Если вы встретили знакомого, которого не видели год и он сказал вам, что вы изменились, поблагодарите его. Это лучшая похвала.
Каждый день вы получаете новый опыт, новые знания, учитесь на своих ошибках, развиваетесь и самосовершенствуетесь, поэтому вы не можете оставаться прежними.
Главное, меняясь, не изменять себе.

3. «Бой выигрывается или проигрывается вдалеке от свидетелей – за пределами ринга, в спортзале, где тебя никто не видит, то есть задолго до того, как ты бьешься под софитами.»
Мечта не осуществляется в одно мгновение. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы ее достигнете и
достигнете ли вы ее вообще.

4. «Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то,
что у человека внутри – желания, мечты, цели.»
Насколько велико ваше желание достичь успеха? Засыпаете ли вы с ним каждую ночь и просыпаетесь ли с ним каждое утро?
Для того, чтобы добиться своей мечты, вы должны стремиться к ней каждую секунду и
ни на мгновение не сомневаться в удаче.

5. «Человек, который не имеет воображения, не имеет крыльев.»
Птица, которая не использует свои крылья, далеко не улетит. Наши крылья – это наше воображение и, те кто не использует его, остаются всегда на одном месте.
Мечтайте и фантазируйте, только так вы сможете свободно парить по безграничному миру возможностей.

6. «Цели – это то, что удерживает меня на пути.»
Двигаясь к цели, вы должны ясно представлять ее себе. Что будет, когда вы достигнете ее? Как изменится ваша жизнь?
Постоянно визуализируйте в голове то, к чему вы стремитесь. Осознание вознаграждения ожидающего вас впереди мотивирует вас в самые сложные минуты.

7. «Порхай как бабочка, жаль как пчела. Никто не победит Мухаммеда Али!»
Уверены ли вы в своей победе? Если нет, то не стоит вступать в битву.
Выигрывают лишь те, кто верит в себя и в свои силы.
День ото дня повторять себе, что вы добьетесь того, что запланировали.

8. «Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.»
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное — это не факт.
Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное —
это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Люди сами загоняют себя в рамки, недооценивая свои возможности. Не бойтесь рискнуть, выйти за пределы своего комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны.

https://vk.com/ruinfobusines?z=photo-42818739_353947968%2Falbum-42818739_00%2Frev

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет НЕ ТАК:

❇ БОЛЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ РОСТА. 

Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает 

без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, 

который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. 

Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. 

Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; 

скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что ЕСТЬ ДВА ВИДА БОЛИ: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас. 

❇ ВСЁ В ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ ВРЕМЕННЫМ. 

Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. 

То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. 

То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент 

даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. 

Просто используйте его. 

❇ ВОЛНЕНИЕ И ЖАЛОБЫ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНЯТ. 

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Ничто не закончено, 

если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. 

Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт 

в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, 

когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными 

за все те проблемы, которых у вас нет. 

❇ ВАШИ ШРАМЫ ЯВЛЯЮТСЯ СИМВОЛАМИ ВАШЕЙ СИЛЫ. 

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. 

Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. 

Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». 

Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; 

самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами.

❇ КАЖДАЯ МАЛЕНЬКАЯ БИТВА — ЭТО ШАГ ВПЕРЕД.

В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, 

идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла.

Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, 

даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, 

что вам знакомо. 

Если вы захотите чего-то, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. 

И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. 

Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. 

❇ НЕГАТИВНАЯ РЕАКЦИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ — ЭТО НЕ ВАША ПРОБЛЕМА. 

Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. 

Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, 

что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя. 

Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного. 

❇ ТО, ЧТО ДОЛЖНО ПРОИЗОЙТИ, ПРОИЗОЙДЕТ. 

Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент.

Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, 

куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть. 

❇ ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ДВИЖЕНИЕ. 

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. 

Будьте сильны, когда будет тяжело. Признавайте, когда вы будете неправы и 

извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, 

и гордитесь собой. 

Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. 

И никогда не прекращайте движение!

Взято с adme.ru 

https://vk.com/rabotaizdomaru?z=photo-50101397_353914392%2Falbum-50101397_00%2Frev

Основные энергетические законы

Нас окружат невидимые энергии, влияющие на жизнь не зависимо от того, знаем мы о них или нет. Правильно используя их, мы увеличиваем свои внутренние силы.
Эти законы действуют на людей всегда, так же как и законы физики. Что делать для того, чтобы законы энергии работали на нас, а не против?

Давайте ознакомимся с правилами, которые помогут сделать более сильным наше энергетическое поле.

1. Определяйте качество информации
Практически вся информация имеет позитивный или негативный оттенок. Первая поднимает настроение и воодушевляет, а значит, делает человека энергетически более сильным. Вторая — расстраивает и огорчает, ослабляя его поле. В ваших силах самостоятельно выбирать, какую информацию получать, фильтровать каналы ее поступления.

Посмотреть семейный фильм про собачек или криминальные новости — никто не вправе за нас решать. Уменьшите количество негатива и расширьте позитивные каналы.

2. Не останавливайтесь
Жизнь основана на движении — как физическом, так и ментальном. Чтобы сохранять высокий уровень позитивной энергии, нужно постоянно двигаться и не позволять себе простаивать. Занимайтесь спортом, познавайте новое, развивайтесь телом, духом и умом.

3. Заботьтесь о материальных каналах поступления энергии
Мы получаем энергию из внешнего мира через вполне осязаемые каналы — пищу, воду, воздух, уши, глаза и кожу. Все это должно быть чистым и здоровым — если какой-то из каналов загрязнен, он плохо передает нам энергию. Побеспокойтесь о полезности еды и воды, о состоянии своего здоровья, хорошей работе органов чувств.

Еще Аристотель перечислил пять органов восприятия — слух, обоняние, зрение, вкус и осязание. Через них энергия как поступает, так и теряется.

4. Соблюдайте баланс
Чтобы энергия свободно поступала к человеку, он должен соблюдать баланс — равномерно развивать ум и тело, думать о своих моральных качествах, поведении, внимательно выбирать людей для общения.

5. Наблюдайте за своей реакцией на определенные события
Каждый человек по-своему реагирует на одно и то же событие. Кто-то будет чувствовать себя прекрасно, а кто-то самым настоящим образом страдать — и все это под влиянием одного и того же фактора. Негативная реакция на определенные события ослабляет приток энергии, а позитивная, соответственно, увеличивает.

Отличный пример — погода. Одни любят яркое солнце и тепло, другие предпочитают снег и пощипывание мороза. Теплолюбивые люди зачастую плохо чувствуют себя в холоде, а морозостойкие — изнемогают от жары. Замечайте реакции своего организма на разные условия и по возможности избавляйтесь от тех, которые доставляют вам неудобства.

6. Мышление — генератор энергии
То, какие мысли бродят в вашей голове, определяет количество поступающей энергии. Если вы постоянно о чем-то волнуетесь, нервничаете, боитесь — то теряете свои силы. И чем больше вы заняты пустыми переживаниями, тем слабее становитесь. Плохие мысли опустошают нас,
а хорошие заряжают энергией, поэтому нельзя зацикливаться на своих проблемах и неудачах,
на усталости и болезни, чьих-то злых словах и зависти. Избавляйтесь от этого, и тогда у вас появится много энергии для преодоления трудностей. Думайте о своих достижениях, целях, разрабатывайте планы. И перестаньте нервничать.

7. Питайтесь качественными продуктами
Об этом было сказано вскользь выше, но стоит остановиться на данном пункте еще раз. То, как вы питаетесь, во многом определяет количество получаемой энергии. Существуют тяжелые и вредные продукты, на которые организм тратит много сил — сначала для переваривания, а затем для выведения токсинов. Качественная пища насыщает организм полезными веществами, помогая ему быть более активным и энергичным. Хороший способ определить качество пищеварения — наблюдать за своим состоянием после еды. Если появляется сонливость и усталость, значит, пора что-то менять.

8. Стресс — уничтожитель энергии
Стрессовые события поглощают нашу энергию. Чтобы избавиться от их последствий, необходимо привлекать позитивную энергию с помощью отдыха, радостных впечатлений и прочих средств улучшения настроения.

9. Выбирайте комфортную окружающую среду
У каждого пространства есть своя энергия. У города она быстрая и отрывистая, а у сельской местности — медленная и размеренная. Люди, здания, растения, интерьер — все это влияет на вашу энергетику. Каждому подходит своя среда, необходимо просто понимать и выбирать для себя наиболее комфортные условия. Один нуждается в спокойной обстановке, а другой  будет томиться от безделья, стремясь нырнуть в круговорот событий.

10. Служите себе, а не идолам
Жизнь дана нам для развития и совершенствования, а не для того, чтобы тратить время на служение людям, деньгам и вещам. Отдаваясь им, вы теряете энергию. Развивая себя, вы ее накапливаете.

11. Отдыхайте
Активный труд должен обязательно перемежаться с периодами релаксации, помогающей расслабить тело и мозг. Не путайте с ленью и бездельем! Правильный отдых заряжает энергией и дает возможность ринуться в бой с новыми силами. Делайте себе полноценный выходной раз в неделю и трехдневный отпуск каждые 3-4 месяца.

http://dengidengidengi.com/articles/osnovnie-jenergeticheskie-zakoni?paid=0&source=mail

Тест: правильно ли Вы запоминаете

Все мы обладаем памятью. И если некоторые добровольно признаются в том, что имеют плохую память, это всего лишь означает, что они не умеют ею пользоваться. Мы все запоминаем достаточное количество идей, фактов, данных. Без этого жизнь была бы невозможна.

Почему же тогда мы запоминаем одних людей и не можем удержать в памяти имена других, запросто запоминаем одни встречи и вынуждены записывать другие, выполняем одни задания, а о других совершенно забываем, запоминаем некоторые сведения и забываем другие?

Ответ очень прост: когда мы хорошо запоминаем что-то, это значит, что мы применили эффективные приемы запоминания, сознательно или бессознательно. Если же мы не смогли удержать что-то в памяти, значит, процесс запоминания прошел неправильно.

Тест:

Прочитайте этот список и изучите его в течение полутора минут. Попытайтесь произнести слова которые вы запомнили по порядку  и запишите их на бумажку. В случае ошибок пересчитайте все слова, которые удалось запомнить точно.

Кастрюля, Стул, Барабан, Парусник, Мыло, Банан, Ковер, Буква, Автомобиль, Река, Пробка, Орудие, Сандалия, Булавка, Сумка, Перо, Картина, Ваза, Веревка, Медаль.

Результаты теста:

   

Если вы запомнили от 18 до 20 слов, великолепно;

от 15 до 17 - это еще хорошо;

от 10 до 14 - средне;

если меньше 10 - это доказывает, что вы не умеете пользоваться вашей памятью. 

Есть такой необычный способ для запоминания такого листа по порядку - это способ изобразительных ассоциаций.

Мы должны помнить номера телефонов, пароли (ох уж эти пароли!), маршруты проезда, дни рождения родственников и начальства, рецепт любимых печенек, курсы валют… Чтобы не попадать в неловкие ситуации, многие мечтают развить свою память.

Её, как и любой другой навык, можно «прокачать» при помощи специальных упражнений, было бы желание! Вот несколько нехитрых советов для тех, кто регулярно «забывает голову дома».   

1. Читайте.

   

Читайте как можно больше, причём не литературу из разряда «Бонд прижался спиной к кирпичной стене, перезаряжая револьвер» или «Баронесса упала в его объятия, сгорая в огне пронзительных голубых глаз». Старайтесь, чтобы выбранное вами чтение давало вам не только эмоции, но и новую увлекательную информацию. Книги о путешествиях, техническая литература, научно-популярная – это не только расширит кругозор, но и «подстегнет» ваш мозг, заставив его работать, усваивая новые знания.   

2. Записывайте.

Приходилось писать шпаргалки в школьные годы? Учителя за них, конечно, выгоняют из класса, но тем не менее шпаргалки – отличный способ запомнить что-то новое. Учёные доказали, что наша память тесно связана с мелкой моторикой: записал – запомнил. Тем более, пишете вы в любом случае медленнее, чем читаете, так что у вас будет время подумать над новой информацией, воспринять её осознанно. Кстати, хотите забавный совет?

Не можете запомнить имя нового знакомого – запишите его у него на лбу. Не маркером, конечно, а мысленно, указательным пальцем (постарайтесь, сделать это не слишком демонстративно). Проверено – вы уже не забудете, что голубоглазого брюнета с сенбернаром зовут Роман (а сенбернара – Шарик). 

3. Повторяйте.

   

Этот совет логически вытекает из предыдущего. Повторение – мать учения. Заведите себе полезную привычку возвращаться к усвоенному спустя некоторое время, чтобы освежить информацию в памяти, посмотреть на все другими глазами, сделать новые выводы.

Пересказывайте знакомым содержание книг, фильмов, делитесь впечатлениями от произошедших событий, стараясь вспомнить мелкие детали, передать настроение. Главное – найти благодарных слушателей и прослыть не навязчивым болтуном, а интересным рассказчиком. Имейте чувство меры.   

4. Спите.

   

Закрывайте ноутбук, выключайте телевизор и ложитесь спать вовремя. Восемь часов здорового сна в сутки творят чудеса: у вас не только пропадут круги под глазами и посвежеет цвет лица, но и значительно улучшится память. Только попробуйте. Возможно, ваши проблемы с запоминанием проистекают от банального недосыпа и решаются проще, чем вы думали. 

5. Считайте в уме.

   

Даже если вы не очень любите математику, ее не зря считают царицей наук: она приучает мыслить стройно и логично. Ну-ка отложите калькулятор и посчитайте про себя, сколько вы потратили в магазине. Припомните таблицу умножения. Эффект не замедлит себя ждать.  

6. Изучайте иностранные языки.

   

Мало того, что эти полезные знания откроют вам новые жизненные перспективы и карьерные горизонты: изучение языка приучит вас к систематической работе. И не оправдывайтесь, что у вас нет способностей к языку, они у всех есть, было бы желание. Не хотите учить китайский, учите… русский. Расширяйте свой словарный запас. Помните Страшилу из Изумрудного города, который на досуге читал энциклопедический словарь, умнея на глазах? Вы знаете, что такое «экзерсис»? А «фланировать»?   

7. Запоминайте осознанно.

Не пытайтесь брать новую информацию наскоком. Автору этой статьи однажды пришлось разучивать с семилетним ребёнком гимн Российской Федерации. Дело не желало сдвигаться с мертвой точки: понятия «священная держава» и «братских народов союз вековой» были для ученика тарабарской грамотой. Пришлось сесть и начать разбирать каждое слово, вдумчиво, подробно, с примерами из жизни («Ну вот есть у вас в классе девочка из Армении, вы ведь дружите?»). Спустя полчаса цель была достигнута легко и изящно.   

Запоминание - это комплексный процесс, основанный на взаимодействии внимания, мышления, воображения, восприятия и представления.

Задействуйте в обучении все современные средства передачи информации. Занимайтесь регулярно. Используйте прогрессивную обучающую методику для активного запоминания. Закрепляйте полученные знания. Результат не заставит себя долго ждать!

 http://new.pechkinstat.ru/preview.php?m=test&campaign=1420552

Джим Рон: успеха достичь легко, но так же легко пренебречь им

Успех — это не чудо и не мистика. Успех — естественное следствие постоянного применения базовых основ.

Люди часто спрашивают меня, как мне удалось добиться успеха за шесть лет, когда многие другие, насколько мне известно, не смогли этого сделать. Ответ прост: то, что мне было легко сделать, им было проще не делать.

Я обнаружил, что легко ставить цели, которые я могу исполнить. Они решили, что легче не ставить. Я понял, что легко читать книги, которые могут повлиять на моё мышление и мои идеи. Они подумали, что легче не читать. Я находил, что легко посещать занятия и семинары и вращаться в кругу других преуспевающих людей. Они утверждали, что это ничего не даст. Подытожив всё это, я бы сказал, что мне легко делать, а им — не делать. И вот, за эти шесть лет я стал миллионером, а они до сих пор ругают экономику, правительство, политику компании, не удосуживаясь при этом делать самые простые, базовые вещи.

Фактически, первопричина, из-за которой большинство людей не работают так хорошо, как они могут и должны работать, может быть определена одним словом — пренебрежение.

Пренебрежение как инфекция. Оставленное без надзора, оно распространяется на всю систему наших правил и, в конце концов, приводит к полному разрушению потенциально счастливой и процветающей человеческой жизни.

Не делая того, что, как мы знаем, мы должны делать, мы чувствуем себя виноватыми, а чувство вины подтачивает нашу уверенность в себе. Поскольку наша уве

ренность в себе понижается, вместе с ней падает и уровень нашей активности. А снижение активности неизбежно приводит к ухудшению результатов. Так как страдают результаты, наше отношение начинает ослабевать. Оно постепенно изменяется от позитивного к негативному, вследствие чего снижается уверенность в себе… и так продолжается до бесконечности.

Вот мой совет: делая выбор между «легко» и «легко не», не относитесь с пренебрежением к простым, базовым, «легким», но потенциально способным изменить вашу жизнь, действиям и правилам.

А тот путь, следуя по которому, вы легко и с удовольствием измените вашу жизнь к лучшему, вы найдете по ссылке:

http://katalog.ek2402.online.e-autopay.com

https://vk.com/feed?w=wall-60069725_3752

Как начать свой день так, чтобы он не прошел зря

10 утренних привычек успешных людей

Как начать свой день так, чтобы он не прошел зря

Хочешь добиться успеха - начинай утро с самого важного. А то потом затянут рутина и рабочая суета... К такому выводу пришла Лаура Вандеркам, американский эксперт по тайм-менеджменту. Она изучила утренние ритуалы нескольких десятков людей, ставших главами и топ-менеджерами крупных компаний, и написала об этом книгу.

Чем же успешные люди занимаются до начала рабочего дня?

Они рано встают

90% опрошенных Лаурой руководителей компаний признались, что встают раньше 6 утра. Просто потому, что хотят иметь в своем распоряжении пару свободных часов, до того как начнутся беспрерывные деловые звонки и встречи. А ранние часы бесценны, поскольку можно делать то, что хочется.

Занимаются спортом

Утренний заряд бодрости большинство успешных людей считают крайне важным. К тому же позже на спорт уже и времени обычно нет.

Работают над важными проектами

Тихие утренние часы, пока все спят и никто не отвлекает, - идеальная возможность максимально сосредоточиться.

Пишут статьи и книги

Насыщенная деловая жизнь в течение дня обычно не оставляет времени для
каких-то там еще «проектов мечты». Тем не менее успешные люди не отказывают себе в удовольствии вести личный блог или, скажем, писать книгу.
Самое подходящее время для этого - до начала рабочего дня.

Медитируют

Утренняя медитация помогает очистить мозг, привести в порядок мысли и чувства и настроиться на новый день.

Проводят время с супругами

Традиционно считается, что вечер надо проводить с семьей. Однако обычно к вечеру
все уже устали, и сил хватает только на то, чтобы вместе посидеть у телевизора.
Утреннее общение более качественное. К тому же супруги нередко вместе ездят на работу
(у успешных американских бизнесменов так тоже, оказывается, бывает) - за эти полчаса-час можно многое успеть обсудить.

Занимаются детьми

Да-да, вместе делают зарядку, помогают заправить постель, собраться в школу.
К слову, некоторые успешные люди считают, что общение с собственными детьми
подсказывает им новые необычные идеи.

Устраивают деловые завтраки

Как утверждают опрошенные Лаурой Вандеркам бизнесмены, встречи с партнерами за деловым завтраком обычно более продуктивны, чем совместные ланчи или вечерние коктейли. Участники более сосредоточенны и настроены на дело.

Планируют день

На свежую голову это делать лучше всего. К тому же утреннее планирование позволяет
лучше настроиться на грядущий день, определить наиболее важные задачи.

Просматривают почту и новости

Это позволяет не дать застать себя врасплох всяким неожиданным поворотам событий.

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА

«Главное - выспаться»

- Все правильно, утренние часы, если, конечно, человек нормально высыпается, даже для сов более чисты с точки зрения восприятия окружающей действительности, - говорит психолог-консультант Максим Свиридов. - Вечером на нас в любом случае накладывается груз впечатлений и усталость целого дня. А с утра голова еще не забита лишними мыслями. Поэтому любого рода общение - хоть с супругой, хоть с деловыми партнерами - с утра получается более продуктивным. То же - с любыми делами, которые требуют свежего подхода. Но самое важное для каждого все-таки будет свое. Вряд ли у кого-то получится с утра одновременно и заниматься медитацией, и сексом, и общаться с детьми, и книгу писать... Важно понять, что может зажечь именно вас.

https://vk.com/feed?z=photo-58713306_351966541%2Fwall137678413_6304