6 ОШИБОК ПРИ РАБОТЕ С ТОНАЛЬНЫМ КРЕМОМ

Безупречный тон кожи – необходимое условие для идеального макияжа. Но даже самые искушенные знатоки порой совершают досадные ошибки, из-за которых вся работа идет насмарку. Сегодня мы расскажем тебе, как их избежать.

1. ТЫ НАНОСИШЬ ТОНАЛЬНИК, КАК БУДТО ЭТО МАСКА Знаешь ли ты, что вовсе необязательно каждый день наносить тональный крем на все лицо? Чаще всего он нужен тебе только для того, чтобы выровнять тон или скрыть покраснения, так что наноси его только туда, где это необходимо. В любом случае мы рекомендуем не наносить тональный крем в районе линии роста волос, а для того, чтобы скрывать покраснения, пользоваться консилером. 

В качестве легкой тональной основы мы рекомендуем Giordani Gold CC-крем

2. ТЫ ОСТАНАВЛИВАЕШЬСЯ НА ЛИНИИ ЧЕЛЮСТИМы только что рекомендовали тебе не наносить тональную основу на все лицо полностью. Но если ты все же решила это сделать, не забывай про шею – видимая граница тона, проходящая по линии нижней челюсти, тебя не красит. Хорошо растушуй основу и особенно тщательно проработай зону между лицом и шеей, чтобы добиться плавного перехода тона. 

Для полного покрытия мы рекомендуем Ультрастойкую корректирующую тональную основу SPF 30 The ONE Everlasting 

3. ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ НЕ ТУ ПУДРУ
Твоя тональная основа темнеет в течение дня? Возможно, ты наносишь поверх нее не ту пудру. Если в пудре содержится слишком много пигмента, она может менять цвет по мере того, как твоя кожа будет выделять кожный жир. Попробуй прозрачную рассыпчатую пудру – она подходит к любому тону и не имеет тенденции к забиванию пор кожи.

4. ТЫ НАНОСИШЬ ТОНАЛЬНУЮ ОСНОВУ ПРИ НЕПРАВИЛЬНОМ СВЕТЕ
Очень распространенная ошибка – наносить тональник в плохо освещенном или, напротив, слишком ярко освещенном помещении. Запомни золотое правило: если твоя кожа хорошо выглядит при дневном свете, она будет хорошо выглядеть при любом освещении. Поэтому наноси тональную основу в условиях, как можно более близких к натуральному дневному свету, например, стоя возле окна.

5. ТЫ НЕ ПОЛЬЗУЕШЬСЯ БАЗОЙ ПОД МАКИЯЖ
База под макияж, или праймер позволит тональной основе более ровно лечь на кожу. К тому же с его помощью она будет держаться на протяжении всего дня. Мы рекомендуем: база под макияж The ONE IlluSkin.

6. ТЫ ПОЛЬЗУЕШЬСЯ НЕ ТЕМИ ИНСТРУМЕНТАМИНа поверхности твоих пальцев могут быть бактерии, грязь и жир, которым совершенно не нужно попадать тебе на кожу лица, особенно если ты склонна к высыпаниям. Вместо того, чтобы наносить тональную основу руками, воспользуйся специальными инструментами.

Спонж поможет тебе растушевать и равномерно распределить тональную основу, добившись при этом естественности образа. Нанеси основу на тыльную сторону ладони и обмакни в нее влажный спонж. Наноси по направлению от центра лица.

МАРТ 2016 ТЕКСТ: САННА ФРАНКЛИН ФОТО: KRISTINE WREYFORD

http://ru.oriflame.com/beautyedit/how-to/six-common-foundation-mistakes-to-never-make-again

Вэлнэс-завтрак™

Здоровый образ жизни сейчас в моде, ведь все мы хотим быть красивыми, молодыми и здоровыми как можно дольше. Вэлнэс-завтрак™ - это первый и очень важный шаг на пути к отличному самочувствию и контролю веса, ведь он активизирует обменные процессы, стабилизирует уровень сахара, повышает уровень энергии и надолго сохраняет чувство сытости.

Однако многие пренебрегают завтраком, ссылаясь на нехватку времени, отсутствие желания есть и подобное. Вэлнэс-Завтрак™ - это ответ на любые отговорки!

Тщательно разработанный Научно-исследовательским центром Вэлнэс в Игелёсе состав Вэлнэс-завтрака™ обладает множеством преимуществ:

• Моментально готовится: просто добавь к любому привычному легкому блюду: йогурту, мюсли, фрукту.
• Полезен: Вэлнэс Пэк содержит 22 необходимых витамина и минерала, в том числе, Омегу-3; Коктейль «Нэчурал Баланс» - это натуральные питательные ингредиенты и никакого ГМО, глютена, ароматизаторов, консервантов и искусственных красителей.
• Питателен: идеально сбалансированная формула при минимуме калорий, что позволяет естественным путем снижать и поддерживать вес.
• А еще – очень легкий и вкусный!

Концепция Вэлнэс-завтрака™ идеально подходит всем:

• кто много работает или учится;
• активно занимается спортом или наоборот ведет спокойный образ жизни;
• женщинам в отпуске по уходу за ребенком, когда у них совсем нет времени на себя. 

Мнение эксперта

Элизабет Нордстрём, д.м.н., эксперт-нутрициолог группы разработчиков Вэлнэс от Oriflame

Исследования показали, что люди, пропускающие завтрак, могут попасть в группу риска по определенным заболеваниям и нездоровым состояниям, таким как ожирение, резистентность к инсулину, сердечно-сосудистая недостаточность или диабет второго типа. В то время как регулярные завтраки, содержащие клетчатку и большое количество протеина, могут улучшить контроль за уровнем сахара в крови, а также предотвратить ожирение и другие хронические заболевания.  

Коктейль «Нэчурал Баланс» содержит протеин высокого качества, клетчатку и медленные углеводы. Большое количество протеина и клетчатки способствует насыщению на долгое время без лишних калорий, а медленные углеводы помогают поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови.

Вэлнэс Пэк содержит витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом, но тем не менее необходимы ему каждый день. Наша задача - обеспечивать организм этими веществами, потребляя их с едой и пищевыми добавками.

Предлагаем самые распространенные примеры Вэлнэс-завтрака™:

1 порция коктейля «Нэчурал Баланс» + 1 пакетик «Вэлнэс Пэк» + полезное легкое блюдо: йогурт и фрукты, мюсли или каша. Или же взбей сухую смесь коктейля с несладким натуральным йогуртом, добавь в него ягод и пакетик «Вэлнэс Пэк» и наслаждайся вкусом, заряжаясь энергией при минимуме калорий!

Благодаря этой простой формуле завтрака ты получишь необходимые витамины, минералы и полезные вещества, что надолго обеспечит чувство сытости.

Живи со вкусом и ешь с удовольствием!

Узнай больше о физиологии питания на странице Научно-исследовательского центра Вэлнэс, а также читайстатьи о здоровом образе жизни и красоте!

Ключевые ингредиенты Вэлнэс-завтрака™

«Вэлнэс Пэк»:

• Разработано и протестировано ведущими учеными Швеции.
• Произведено согласно фармацевтическим стандартам.

Уникальная и эффективная комбинация ингредиентов, помогающая предотвратить раннее старение организма.

• Астаксантин – сильнейший природный антиоксидант, обладающий мощным антивозрастным действием.
• Великолепный эффект – повышает способность каждой клетки организма сопротивляться вредному воздействию свободных радикалов, которые являются причиной раннего старения.
• Содержит Омегу-3 и 22 необходимых витамина и минерала – все это в 1 маленьком пакетике, который так удобно носить с тобой!

Коктейль «Нэчурал Баланс»:

• 100% натуральные питательные ингредиенты.
• БЕЗ глютена и ГМО, а также не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов.
• Низкий гликемический индекс.

Идеально сбалансированная запатентованная формула и максимальная питательность при минимуме калорий!

• История коктейля началась с пациентов профессора Стига Стена, которые нуждались в идеально сбалансированном питании, во время реабилитационного периода после операций.

• Среди здоровых людей наблюдается стойкое и эффективное снижение веса.
• Формула содержит минимум калорий и натуральные питательные ингредиенты, что также позволяет снижать и поддерживать вес естественным путем.
• Во всем мире коктейль помог миллионам людей обрести идеальную форму!

Покупатели интернет-магазина могут приобрести Вэлнэс Пэк и Коктейли «Нэчурал Баланс» в любом  Сервисном Центре Oriflame.

http://ru.oriflame.com/wellness/wellness-breakfast

12 улыбчивых цитат из нашей жизни

1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!

Если освободить проблему от эмоций — останется просто ситуация.

ВЫХОДНЫЕ В СТИЛЕ WELLNESS

В праздники стрелка весов ведет себя кое-как. Еще бы: дружеские вечеринки, семейные посиделки, горы еды, реки напитков и, как следствие, лишние калории. Но есть способ повеселиться, избежав последующего раскаяния. О нем рассказывают наши эксперты Анке Гинзбург и Элизабет Нордстром.

ВЕЧЕРНИКИ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ СОВМЕСТИМЫ!
1. Во время праздников полный обед из трех огромных блюд – вовсе не редкость. Правильная модель поведения в таком случае будет следующей: брать салат в качестве закуски и пропускать суп, который очень часто приготовлен с использованием сливочного масла или сливок. 

2. Ешь медленно, тщательно пережевывая пищу. Так ты быстрее насытишься, получив меньше калорий, ну и к тому же это полезнее для пищеварения. 

3. Если на вечеринке организован «шведский стол», возьми себе маленькую тарелку и определи, сколько раз позволишь себе наполнить ее в течение вечера. Реши это до того, как начнешь есть.

БУДЬ В ФОРМЕ ДАЖЕ В ПРАЗДНИКИ
1. Если ты очень сильно занята, тебе помогут незначительные изменения в распорядке дня, благодаря которым ты сможешь больше двигаться: откажись от лифта и ходи по лестнице, выходи из автобуса или паркуй машину раньше, чем тебе нужно, чтобы пройти оставшееся расстояние пешком. 

2.  Вместо того, чтобы посидеть с подругой за кофе, пригласи ее на прогулку – так ты одновременно и пообщаешься, и дашь организму полезную нагрузку.

3. Делай простые упражнения, пока занята чем-то другим, например, приседания, пока чистишь зубы, или подъемы ног из положения лежа, пока разговариваешь по телефону.

БУДЬ ПОЛНА СИЛ ДАЖЕ В САМЫЙ НАПРЯЖЕННЫЙ ДЕНЬ 1. Поддерживай правильный уровень жидкости в организме – пей много воды. Если среди напитков вечера есть белое вино, разбавь его минералкой – это будет гораздо менее травматично для твоего организма, и при этом вкусно и даже модно (такой коктейль назывется «Шприц»). 

2.Если не получается избежать вечеринок до утра, найди время для 20-минутных перерывов на сон. Ты проснешься освеженной и полной сил. 

3. Не старайся «отоспаться» на выходных за счет более поздних пробуждений. Это лишь собьет твой ритм сна, и ты будешь чувствовать себя еще хуже. 

НЕ НЕРВНИЧАЙ. НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО1. Планируй каникулы так, чтобы у тебя оставалось время для посещения спортивного зала, приготовление здоровой пищи и не менее здоровый сон.

2. Подарки и общение — это очень важно, однако, помни, что лучший подарок, который ты можешь сделать своим родным и близким – здоровая и счастливая ты. 

3. Веди дневник благодарностей. Праздники – это время для того, чтобы выражать признательность и благодарить, поэтому записывай все, за что ты могла бы сказать кому-нибудь «спасибо». Эта модель позитивного поведения отлично помогает справляться со стрессом. 

 

НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО1. Натуральный йогурт, свежие фрукты и порция смеси для коктейлей «Нэчурал баланс» - приготовить этот низкокалорийный и суперпитательный завтрак у тебя займет всего пару минут. 

2. Чтобы стимулировать кровообращение, потянись как следует, как только проснешься. Подними руки, сплети пальцы над головой и вытянись, чтобы пробудить свое тело.

3. Пусть утренняя спешка не помешает тебе принять комплекс, состоящий из кислот «Омега-3», астаксантина и мультивитаминного комплекса, которые укрепляют здоровье сердца, мозга, кожи и мышц. 

ДЕКАБРЬ 2015 ТЕКСТ: СОФИЯ МАРИНЬО ДЕ ЛЕМОС ФОТО: SHUTTERSTOCK & FOTOLIA

http://ru.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/stick-to-your-wellness-routine-this-holiday-season

СПЕЦИИ для СТРОЙНОСТИ

Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.

1. Корица

Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.

2. Куркума

Популярная индийская приправа. Прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.

3. Кардамон

Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически во все блюда.

4. Анис

Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах этого растения было известно ещё во времена Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты обязательно жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными состязаниями. Кроме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.

5. Имбирь

Это незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.

6. Чёрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хозяек. Но о его полезных свойствах мало кто знает. А их как оказалось довольно не мало. Черный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. А ещё борется с изжогой, несварением и вздутием живота.

http://www.lakshmiperm.ru/clauses/kategoriya_s3/spetsii-dlya-stroynosti/

София Мариньо де Лемос для Oriflame

Каждой из нас время от времени хочется, чтобы было страшно красиво. Любой ценой. В такие минуты мы готовы, например, взять и потратить пол-зарплаты на люксовую косметику, которая обещает невероятные результаты. Но стоит ли игра свеч? Выясняет София Мариньо де Лемос.

Девичья краса

Хотя мы любим косы и прически на их основе, если твои волосы сияют здоровьем, ты можешь выбрать любой стиль – и все равно будешь в центре внимания. Недавно я попробовала масло для волос бренда Eleo  – у него восхитительный запах, а волосы после него остаются гладкими и получают необходимое питание.

Безупречный тон

Правильная основа под макияж должна обеспечивать идеальное покрытие и оставаться на твоей коже весь день. Я пробовала разные продукты на протяжении многих лет, и особенно хочу отметить стойкую минеральную тональную основу «Роскошный атлас» Giordani Gold, обогащенную минералами, добытыми в кратере вулкана Этна в Италии. Конечно, эта основа выделяется на фоне прочих также и за счет цены, но вложение себя оправдывает.

Глаза класса "Люкс"

Общаясь с другими редакторами красоты, я обнаружила, что все мы сходимся в одном мнении: без туши для ресниц жизни нет. А для того, чтобы получить по-настоящему роскошные ресницы, необходима особая кисточка, которая будет удлинять, завивать, придавать объем и цвет, и все это одновременно. Я пробовала разные туши множества брендов, но сейчас моя любимая тушь для ресниц – The ONE Eyes Wide Open 

Уроки иконописи

Когда мне нужен насыщенный цвет и питательный состав, я выбираю губную помаду Giordani Gold «Икона стиля» оттенка «Шоколадный Вишневый». Эта помада обогащена аргановым маслом – натуральным ингредиентом, который уже успел прослыть культовым в мире красоты за свои ухаживающие свойства.

Вечная молодость

Генистеин, добываемый из ростков сои, пользуется репутацией мощного антиоксиданта, восстанавливающего и улучшающего внешний вид кожи. Благодаря его способности стимулировать выработку коллагена, он нашел верных поклонников среди женщин, чья кожа начинает подавать первые признаки старения – и я не исключение. Поэтому я полюбила Восстанавливающий эликсир для лица «Власть над временем», который отлично справляется со своей задачей, а его золотой флакон идеально смотрится на моей полке.

  СЕНТЯБРЬ 2015 ТЕКСТ: СОФИЯ МАРИНЬО ДЕ ЛЕМОС ФОТО: ORIFLAME EDITORIAL TEAM

http://ru.oriflame.com/beautyedit/trending/the-editors-most-luxurious-picks

Как негативные мысли разрушают организм?

Когда в твоей голове только мрачные мысли и ожидаешь ты всегда худшего, твой организм пребывает в стрессе, напряжен, не знает отдыха. Это словно перегазовка на авто: хороша на старте, но губит мотор, когда злоупотребляешь ею. Исследователи в один голос говорят: у пессимистов обычно выше давление, повышен уровень холестерина в крови, у них чаще болит сердце. Негативный взгляд на жизнь сурово бьет по твоим внутренностям. Эти органы страдают от твоего пессимизма:

1. Печень

Чтобы приготовиться к предстоящей нагрузке («бей или беги»), печень начинает перерабатывать запасенный глицин в глюкозу (топливо для всего организма). Совершенно бесполезная работа, если на самом деле бежать некуда и бить некого.

2. Почки и кишечник

Сосуды, по которым кровь поступает к внутренним органам, сокращаются, из-за чего затормаживаются выработка мочи и пищеварение. Опять же: это хорошо лишь в том случае, когда тебе действительно нужно драться или убегать.

3. Миндалина

Она же амигдала, или миндалевидное тело, — процессор в твоем мозгу, обрабатывающий эмоции. Именно она засекает неприятное событие и бьет тревогу — запускает механизм «бей или беги», единственно возможный ответ нервной системы на стрессовую ситуацию.

4. Спинной мозг

Сигнал тревоги буквально пронзает спинной мозг, распространяясь по нервной системе и приводя все твои внутренние органы в состояние повышенной готовности ко всему плохому, что может случиться.

5. Дыхательная система

Дыхательные мышцы (благодаря их работе совершаются вдохи-выдохи) становятся эластичнее. Дыхательные пути расширяются, дыхание учащается — в ответ на поступивший запрос организма в дополнительном кислороде.

6. Сердце

Сердцебиение учащается, давление подскакивает. В кровоток попадают провоспалительные цитокины — молекулы, которые провоцируют атеросклероз.

7. Надпочечники

Когда стресс, вызванный пессимистическим настроем, в разгаре, надпочечники вырабатывают адреналин, кортизол и другие гормоны, которые подстегивают сердце — чтоб работало на повышенных оборотах.

А вот оптимистов, по словам исследователей, чаще можно встретить в спортзале, рацион их, как правило, здоровее, и курят они реже. Подумай об этом хорошенько и читай дальше.

Свет в конце

«Представь, что оптимизм — это еще одна мышца в твоем теле, — наставляет всех пессимистов доктор Джеффри Хаффман, завотделением психокардиологии Массачусетского госпиталя. — Если тренируешь ее регулярно, она растет и крепнет». Как минимум раз в неделю прокачивай свое мировоззрение с помощью вот такого ментального воркаута.

1. Подумай о прошлом

Вспомни былые достижения или просто события, которые приятно пощекотали твою гордость. «Таким образом ты не будешь забывать, что твои способности приводят к приятным для тебя последствиям», — говорит доктор Хаффман.

2. Смакуй настоящее

Прежде чем лечь спать, подумай о трех хороших вещах, которые случились с тобой в течение дня. «Это отличный способ вызволить оптимистичного джинна из банки, пусть даже в целом ты нагружен негативными эмоциями», — рекомендует Хаффман.

3. Представь будущее

Представь, как в идеале должна выглядеть твоя жизнь через пять лет. Чем больше деталей придумаешь, тем лучше. А потом сфокусируйся на том, что достижимо. Новый «Туарег» точно не потянешь? Черт с ним, возьмешь подержанный!

https://vk.com/feed?z=photo-8281_379992540%2Falbum-8281_00%2Frev